Hábitos que dañan tus riñones

Las piedras en el riñón son generalmente el resultado de una congestión de minerales y sales ácidas en la orina, como calcio y ácido úrico, que posteriormente se cristalizan y forma masas sólidas.

Esta situación se presenta cuando no tomas suficientes líquidos y la orina se vuelva demasiado ácida o altamente alcalina.

No olvides que los riñones pueden sufrir diferentes tipos de daño de tipo inmunológico e infeccioso como son el cáncer o los cálculos. Por ello, es importante tener hábitos sanos para prevenir daño renal.

Elimina lo siguiente de tu rutina y mejora tu calidad de vida:

Evita tomar grandes cantidades de refrescos, ya que el exceso de este tipo de bebidas causan cálculos renales ya que estas impiden limpiar el organismo.

Cuidado con las proteínas. Los alimentos que más hacen trabajar a los riñones para su eliminación son las proteínas que se encuentran, principalmente, en la carne, el pescado y los huevos, por lo que su consumo debe ser moderado dentro de una dieta equilibrada.

Ojo con los alimentos con mucho potasio, estos también pueden llegar a ser perjudiciales, ya que contienen sustancias que se eliminan mal por el riñón y se acumulan en la sangre.

Cuida tu presión arterial. La hipertensión (o presión arterial alta) daña una serie de órganos entre los que se encuentran los riñones, como consejo reduce el consumo de sal en las comidas, pues en exceso tiende a subir la presión arterial.

Fumar. Este es un factor de riesgo que produce daño renal y puede ser letal si se combina con cuadros de hipertensión y diabetes.

El mejor tip, toma agua simple, recuerda que un bajo consumo de este vital líquido favorece la aparición de algún daño renal y de infecciones urinarias. Beber alrededor de 2 litros diarios contribuye la eliminación de residuos y evita la formación de piedras.

JZCD

México confía en que Venezuela la democracia: Peña Nieto

El presidente Enrique Peña Nieto confió en que, por la vía del diálogo de buena fe, y a través de él, Venezuela recupere muy pronto y a plenitud el orden democrático.

“México observa con grave preocupación las recientes decisiones del Tribunal Supremo de Justicia de Venezuela, que afectan a la Asamblea Nacional de ese país, lo que atenta frontalmente contra la división de poderes y la democracia representativa”, resaltó.

Ante estos hechos, dijo, México no puede permanecer indiferente, “como no lo hicimos en el 2002 cuando se intentó de manera ilegal derrocar al gobierno constituido”, por lo que ahora, como en ese entonces, alzará su voz ante la Organización de Estados Americanos (OEA).

En aquella ocasión (2012) México alzo su voz en la OEA para defender los valores de la democracia y el orden constitucional en Venezuela. Hoy México actúa con la misma convicción, en defensa de los valores esenciales de la democracia y del orden constitucional en ese país, enfatizó Peña Nieto.En el marco de la presentación del informe anual de la Comisión Nacional de Derechos Humanos, el mandatario dio a conocer que dio instrucciones a la Cancillería, para que “la voz de México se escuche nuevamente en la OEA y en todos los foros pertinentes, con claridad y firmeza, fiel a nuestros principios y con entrañable cariño al pueblo Venezolano”. En el salón Adolfo López Mateos de la residencia oficial de Los Pinos, el presidente hizo votos porque a través de “la vía del diálogo de buena fe, y a través de él, Venezuela recupere muy pronto y a plenitud el orden democrático”.

Recordó que en las últimas semanas, el gobierno de México ha expresado su preocupación por el deterioro de la normalidad democrática en Venezuela, y ha promovido en el marco de la OEA, que sean los propios venezolanos, a través del diálogo, quienes construyen el camino de reconstrucción de la democracia. Dijo que la situación del país sudamericano tiene que ver con la signatura que hoy convocó a la CNDH, que es la defensa de los derechos humanos.

El respeto a los derechos fundamentales “nos obliga a la defensa de la democracia y de sus instituciones, nos obliga a la defensa de la democracia representativa que reconoce la pluralidad de una sociedad y de su diversidad”, expresó. Este día, la Tribunal Supremo de Venezuela asumió las competencias de la Asamblea Nacional y declaró nulas todas sus decisiones por considerar que el organismo parlamentario incurrió en desacato, lo que fue calificado por diversos sectores, como un golpe de Estado y ha originado una crisis de instituciones en esa nación.

Por otra parte, el presidente Enrique Peña Nieto afirmó que el compromiso del gobierno federal con el respeto a los derechos humanos es firme e indeclinable y que ello se logrará con instituciones y un marco jurídico fuertes.

Luego de recibir el Informe Anual de Actividades 2016 del presidente de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos, Luis Raúl González Pérez, el Ejecutivo federal enfatizó que la mejor manera de garantizar la dignidad humana es mediante la aplicación de la ley.

“El respeto a los derechos fundamentales nos obliga a la defensa de la democracia y de sus instituciones, nos obliga a la defensa de la democracia representativa que reconoce la pluralidad de una sociedad y de su diversidad”, señaló.

Al referirse a los temas de derechos humanos, de periodistas, de los migrantes, de niños y adolescentes, de desaparición forzada y violencia contra las mujeres, aseveró que “en todo esto, todos debemos asumir la parte que nos corresponde”.

Dijo que ello incluye a los tres órdenes de gobierno, a instancias públicas y privadas, así como a la sociedad en su conjunto.

Al evento asistieron los secretarios de Gobernación, Miguel Ángel Osorio Chong; de Relaciones Exteriores, Luis Videgaray Caso; de Educación Pública, Aurelio Nuño, así como el titular de la Comisión Nacional de Seguridad, Renato Sales.

NTX/JZCD

7 actrices que fueron humilladas por sus directores como Maria Schneider

Maria Schneider sufrió una terrible violación planeada por el director Bernardo Bertolucci y ejecutada por Marlon Brando en “El último tango en París” (1972). Él era la estrella más poderosa del mundo y ella apenas comenzaba su carrera. Y aún al sentirse violentada, no pudo hablar del tema por temor a que la industria la rechazara.

Pero Schneider no fue la única que sufrió vejaciones por parte de directores, productores o colegas. De hecho, sus antecesoras también tuvieron que sufrir acoso sexual e incluso violencia física en los filmes, de mano de directores que casi las destruyen. Solo pocas lograron denunciar, años después, lo que les pasó.

Tippi Hedren y Alfred Hitchcock en “Los Pájaros” (1963)

La sueca  era el reemplazo de la icónica rubia glacial Grace Kelly como musa del afamado director de suspenso. La modelo y luego actriz narró que el director la acosó sexualmente y abusó de ella. Prohibió a sus compañeros de reparto que le hablaran. También trató de besarla en una limosina.

A tanto llegó al tensión, que en la escena clave de la película, en la que los pájaros la atacan, Hitchcock usó pájaros de verdad sin decirle nada a su actriz.

Seguir leyendo 7 actrices que fueron humilladas por sus directores como Maria Schneider

Identifican al conductor que sobrevivió al choque en Reforma

El conductor del BMW que chocó la madrugada del viernes en Paseo de la Reforma es identificado como José Salomón Villuendas Adame, hijo de José Luis Villuendas, excomandante de la Policía Judicial de la Ciudad de México durante la década de los 80.
José Luis Villuendas, en su juventud, fue pandillero en la colonia Escuadrón 201 en la capital del país, después fue agente de la desaparecida División de Investigaciones para la Prevención de la Delincuencia y llegó a ser comandante de la Policía Judicial hasta noviembre de 1985 cuando fue cesado por acusaciones de tortura, extorsión y abuso de autoridad.
Por esos delitos fue procesado a mediados de 1986 pero alcanzó la libertad bajo fianza. Volvió a fungir con un alto puesto en la Policía Judicial estatal de Puebla pero lo dejó para convertirse en promotor de box.
Trabajó con boxeadores como Julio César Chávez y Jorge “El Maromero” Páez. También llego a ser dueño de los Tuzos del Pachuca a inicios de la década de los 90.

Fundó la empresa Servicios Programados de Seguridad S.A. de C.V. que trabajaba a nivel nacional y que se encargaba de la vigilancia del Aeropuerto de la Ciudad de México.

Su hijo, José Salomón, conducía el BMW que impactó en Reforma en la  y madrugada del viernes y sólo resultó herido en el brazo derecho, pese a que cuatro de los pasajeros que lo acompañaban resultaron muertos. No pudo rendir declaración sobre los hechos debido a que se quedó dormido porque estaba alcoholizado, según informó el periodista Carlos Jiménez.
Foto de @c4jimenez

José Salomón enfrentará un proceso por “homicidio por tránsito de vehículo” debido a la muerte de los pasajeros del automóvil, 2 mujeres y 2 hombres de entre 25 y 30 años de edad.

MiHeL

Avalancha en Colombia deja ya 127 muertos

Al menos 127 personas muertas, 174 heridas, unas 200 desaparecidas y miles de damnificadas, dejó hoy una avalancha en Mocoa, capital de Putumayo, en el sur de Colombia, según cifras preliminares de la Cruz Roja.

Las torrenciales lluvias registradas en las últimos horas en esa región causaron la madrugada de este sábado el desbordamiento de los ríos Mocoa, Mulato y Sancoyaco en el sureño departamento de Putumayo, con unos 345 mil habitantes.

Medios locales reportaron que la cifra de muertos podría superar los 150, ante la magnitud de la avalancha, que destruyó varios barrios de Putumayo.

La televisión local trasmitió imágenes de la región afectada por la avalancha de lodo y piedras que arrasó con viviendas, vehículos y puentes peatonales, y dejó la localidad sin servicios de energía eléctrica y agua potable.

Hasta el lugar llegaron equipos de rescate y unos dos mil 500 elementos de la Fuerza Pública y de varios organismos de socorro para coordinar las acciones de rescate.

La prensa local reportó que fue improvisado un predio para concentrar los cuerpos sin vida, ya que las morgues de la zona son insuficientes y los hospitales cercanos están repletos ante el número de heridos que llegan para su atención.

El presidente colombiano Juan Manuel Santos anunció la cancelación de su agenda y su traslado al frente de una comisión del gobierno a la zona, para supervisar las labores de rescate y asistencia.

NTX/MiHeL

Que no se te olvide que mañana inicia el Horario de Verano

Este sábado, antes de irse a dormir será necesario adelantar una hora los relojes, para que mañana se reanuden las actividades con el Horario de Verano.
De acuerdo con la Secretaría de Energía (Sener), durante 2016 el cambio de horario permitió un ahorro estimado de mil 542 millones de pesos, al considerar un costo medio de la energía eléctrica de 1.5813 pesos por kilowatt hora (kwh) para los usuarios domésticos.

Precisa que una parte importante de la energía eléctrica que consume el país, se genera a partir de combustibles fósiles, por lo que su aplicación evitó la emisión a la atmósfera de 447 mil toneladas de bióxido de carbono.

Durante el Horario de Verano se registra en el país una mayor insolación, y es por ello que al adelantar una hora el reloj, se reducirá el consumo de energía diaria durante el periodo de máxima demanda de electricidad.

Desde 1996, esta medida se aplica en México a partir del primer domingo de abril y concluye el último domingo del mes de octubre, con excepción de los estados de Sonora y Quintana Roo.

NTX/MiHeL

A un click de estar informad@