Según todos los informes, el sueño juega un papel fundamental en la salud y el bienestar general de una persona. Pero la tecnología moderna hace que sea demasiado fácil quedarse despierto más tarde de lo que debería, desplazándose a través de Twitter, mirando YouTube o Netflix, y respondiendo a mensajes “urgentes”. Y para mucha gente, nuestros teléfonos inteligentes son lo primero que recogemos cuando nos levantamos por la mañana.

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