1. La obesidad es resultado de un desequilibrio energético. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad se debe principalmente a que consumimos más calorías de las que gastamos.

2. 170 de 173 países en el mundo exceden el consumo de calorías recomendadas por la OMS. La OMS recomienda un consumo diario de 2,000 calorías por persona. En México consumimos 3,260 calorías, el exceso en México de 1,260 calorías más que las recomendadas por la OMS.

3. Qué y cuánto comemos los mexicanos no ha variado significativamente en los últimos 15 años.

4. Países con alto consumo de calorías no son obesos. De los 10 países que tienen mayor consumo de calorías, ninguno de ellos es de los primeros 10 en obesidad.

Países con mayor consumo de calorías	Ranking	Países con mayor obesidad
Bélgica	1	Islas Cooks
EUA	2	Palau
Irlanda	3	Nauru
Austria	4	Samoa
Islandia	5	Tonga
Francia	6	Nieu
Alemania	7	Islas Marshalls
Turquía	8	Qatar
Polonia	9	Kribati
Rumania	10	Tuvalu

5. No hay alimentos buenos o malos, si no dietas buenas o malas. Expertos en nutrición coinciden en que definir un producto como bueno o malo no es bueno para la salud, porque restringe tu capacidad de elegir alimentos para llevar una dieta balanceada.

¿Sabías qué? El consumo de más calorías no es igual a mayor obesidad ya que existen otras variables importantes dentro del problema.

6. Las bebidas saborizadas son el 5.8% de las más de 3 mil calorías que comemos los mexicanos.

1. Consumimos 497 ml diarias de bebidas saborizadas.
2. Representan 178 calorías de las 3 mil totales.

7. Hemos dejado de hacer ejercicio.
   • 6 de cada 10 adultos mexicanos no realizan actividad física.
   • 9 de cada 10 hogares mexicanos tienen televisión.
   • Se incrementó 24% el tiempo que dedicamos para ver TV en los últimos 12 años.

8. La TV remplaza la actividad física infantil.
   • 8 de cada 10 niños mexicanos son inactivos.
   • Creció 12% las horas que pasan viento TV en 2 años.
   • Los niños mexicanos ven 4.5 horas diarias la TV, 122% más de lo recomendado por la Asociación Americana de Pediatría.

9. Usamos más celulares y computadoras
   • Al menos 5 de cada 10 de los hogares mexicanos tienen acceso a un celular y a una computadora.
   • En los últimos 10 años, crecieron 105% los usuarios de celulares.
   • En los últimos 18 años, crecieron 231% los usuarios de computadoras.

10. Tenemos más acceso y utilizamos más internet.
    • 6 de cada 10 hogares mexicanos cuentan con acceso a internet.
    • En los últimos 18 años, creció más de 1,000% el número de hogares con acceso a internet y el número de usuarios.

¿Sabías qué? El uso de tecnologías incrementa la falta de actividad física, propiciando hábitos sedentarios.