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Salud y Bienestar

Ansiedad y depresión: epidemias que tomaron relevancia tras emergencia de Covid-19

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Durante la emergencia sanitaria por la Covid-19 no solo se ha desatado una pandemia que lleva más de 379 mil 941 muertes, también ha traído varios problemas y trastornos emocionales en casos de ansiedad, depresión e incluso en personas que no tienen alguna predisposición a padecer este tipo de trastornos. El encierro, la detención de cualquier tipo de actividad al aire libre, entre otras, cosas han provocado el aumento de casos en la población a nivel mundial. 

En la conferencia virtual por parte de Pfizer llamada Desahógate Hablemos Ya Salud Mental, donde NotiPress tuvo acceso exclusivo, el doctor y presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana A.C, Bernardo Ng Solís, explicó que la depresión, ansiedad y otros problemas emocionales se han disparado de forma considerable durante los meses de la pandemia provocando muchos más casos en México. 

“El confinamiento obligatorio dictado por las autoridades es para muchos un verdadero reto de llevar al 100 por ciento. Estar confinado dentro de los hogares por periodos de tiempo muy extensos puede resultar nada atractivo y en ocasiones se vuelve estresante, por lo tanto, esta situación de angustia se hacen parte de la sociedad que desea saber cuáles son los efectos de la cuarentena“, declaró. 

Además, el doctor Solís expuso que en el caso particular de México, poco más del 45 por ciento de la población que se encuentra en total aislamiento socialy sobrellevando la cuarentena en casa puede desarrollar un síndrome de la cuarentena, síndrome que afectaría de manera más fuerte debido a la personalidad afectiva de los latinos que desarrollan un mayor afecto y calidez entre la población. 

“Vivir en medio de una pandemia es muy complicado, puede dejar algunas secuelas en la población en general, es como un efecto postraumático como el que experimentan los sobrevivientes de terremotos, guerras o algún siniestro desafortunado y puede desarrollar consecuencias que se potencialicen en las personas confirmadas con coronavirus. Es importante poner gran atención en los pacientes para ver su evolución tanto física como emocional“, aeguró Solís. 

Los seres humanos necesitan estar en espacios libres, realizar actividades grupales y fomentar la socialización entre los individuos, pero a raíz de la emergencia sanitaria es importante tener en cuenta que el aislamiento social puede provocar depresión, ansiedad, apatía, estrés temporal e incluso la ira. Algunas asociaciones civiles, instituciones universitarias y centros de atención médicas en el país brindan a través de redes sociales y llamadas telefónicas ayuda profesional si alguna de las personas desarrollan algún tipo de síndrome postcuarentena. 

Una situación como la pandemia de Covid-19 ha transformado las relaciones humanas y cualquier tipo de actividad social trayendo consigo diferentes factores que pueden alterar la estabilidad emocional de las personas y no sólo provocar problemas físicos, sino también mentales. Por eso, distraerse en otras cosas, dedicar tiempo a sí mismos, fijarse metas diarias y realizar actividad física son esenciales para alcanzar un equilibrio físico y mental.

Con información de NotiPress

Salud y Bienestar

Insomnio en niños les puede provocar ansiedad y depresión

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La falta de sueño continuo en los niños puede generar ansiedad, depresión, falta de motivación y alteraciones cognitivas, indicó Diana de la Orta Pérez, de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

La especialista alertó que algunas conductas que pueden relacionarse con el insomnio infantil son similares a un capricho, como cuando no quiere ir a la cama y protesta, necesita que los padres estén presentes para dormir o durante el día se muestran irritables.

“Este comportamiento llega a confundirse con el trastorno de hiperactividad, pues a consecuencia de un mal descanso, se puede sufrir ansiedad e incluso depresión”, ante la necesidad de recuperación del sueño perdido, dijo a UNAM Global.

La especialista destacó que tener un sueño continuo durante la noche es importante para el óptimo desarrollo del sistema nervioso, debido a que cada etapa tiene una función en el cerebro, útil para la reparación de todo el cuerpo.

Un buen sueño es importante para los niños porque es el momento en que su organismo produce la hormona de crecimiento. Un niño que no duerme bien tendrá problemas de aprendizaje y memoria, expuso.

Por ello, consideró importante evitar que los pequeños ingieran comida chatarra alta en azúcares o utilicen los dispositivos electrónicos antes de irse a la cama, porque el cerebro se pone en estado de alerta en vez de prepararse para el descanso.

Además, la especialista señaló que el insomnio infantil también puede tener su origen en una alteración neurológica, a un ambiente familiar bajo estrés o violencia.

De la Orta Pérez refirió que de los cero a tres meses de vida los bebés necesitan dormir cerca de 17 horas, más que uno de cuatro a siete meses, debido a la función del sueño en el desarrollo del cerebro.

“A los seis meses, aproximadamente, se va estableciendo un periodo de sueño similar al del adulto, con algunas siestas de quince a treinta minutos”.

A partir de los dos años, “edad en que los padres comienzan a dejar al niño en otra habitación, empiezan algunos problemas debido a que el infante no quiere dormir”.

De tres a seis años, deben dejar de hacer siestas de forma paulatina, y durante la etapa escolar los infantes deberán dormir en promedio un máximo de 11 horas.

ntx/jcd

Salud y Bienestar

Factores que acompañan al fumador

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La ansiedad, la angustia, la depresión y el estrés, son algunos factores que acompañan al fumador que inicia el consumo del tabaco en promedio a los 18 años, señaló el especialista Homero Náñez Terreros.

El médico y profesor del Servicio de Neumología y Medicina Crítica del Hospital Universitario “Dr. José Eleuterio González”, resaltó que los daños por consumo de tabaco no se miden por la cantidad de cigarrillos fumados, pues una sola inhalación basta para notar los primeros síntomas que afectan la calidad de vida.

En el marco del Día Mundial Sin Tabaco, que se conmemora el 31 de mayo, indicó que de un promedio de 10 personas que morirán por consumir tabaco, cuatro serán a causa de enfermedades cardiovasculares.

Dos serán por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, dos por cáncer de pulmón y el resto por otro tipo de cáncer, indicó, al subrayar que para liberar la nicotina en el cuerpo, se requieren hasta 10 años.

“El tabaco es el enemigo público número uno que tiene el ser humano en el mundo”, dijo, al remarcar que “no existe otra condición que incida tanto en la salud del ser humano como el tabaquismo”.

Náñez Terreros refirió que estudios recienten revelan que los pacientes con depresión son más susceptibles a fumar en comparación al resto de la población.

Señaló que las investigaciones indican que se presenta una considerable reducción de los síntomas depresivos al consumir nicotina.

“En fumadores adolescentes, de 13 a 15 años de edad, se ha encontrado una relación entre los problemas psicosociales y el hábito de fumar”, dijo.

De acuerdo a la Secretaría de Salud, una hipótesis explica que los trastornos del estado de ánimo podrían ser primarios y revelarse con la abstinencia al tabaco.

“Mientras más fumes, más lo vas a tolerar, más vas a querer; pero cuando te la quitas, te produce trastornos de personalidad, irritación, enojo, angustia, coraje. Entonces, la gente quiere tener el cigarro porque eso le tranquiliza”, señaló el especialista, Homero Náñez.

Precisó que los hombres que fuman una cajetilla diaria de cigarros, tienen cinco veces más probabilidades de padecer depresión que los no fumadores.

En la actualidad, los fumadores tienen 80 por ciento más de probabilidad de presentar depresión, en comparación con los no fumadores.

“Cuando la gente se siente triste, esa persona está deprimida y a veces la gente se siente mal; pero esa depresión se va al fumar un cigarro”, precisó el neumólogo.

ntx/jcd

Salud y Bienestar

Depresión, principal discapacidad en el mundo: OMS

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La depresión se ha convertido en la principal causa de mala salud y discapacidad en todo el mundo, ya que en la actualidad afecta a más de 300 millones de personas (creció 18.0% entre 2005 y 2015), advirtió hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La OMS atribuyó el repunte de casos a la falta de apoyo para las personas con trastornos mentales, que junto con un miedo del estigma, ha evitado que muchos de las personas afectadas tengan acceso al tratamiento que necesitan para vidas saludables y productivas.

“El continuo estigma enfermedad mental fue la razón por qué decidimos nombrar nuestra campaña depresión: vamos a hablar”, indicó, por su parte, Shekhar Saxena, director del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS.

“En muchos países, no hay ninguna, o muy poco, ayuda disponible para personas con trastornos de salud mental. Incluso en países de altos ingresos, casi el 50.0 por ciento de las personas con depresión no recibe tratamiento”, destacó la declaración, difundida en la página Web de la OMS.

Para hacer frente a dicha problemática, el organismo pondrá en marcha los próximo días la campaña global “Depresión: vamos a hablar”, en el marco del Día Mundial de la Salud, con el objetivo de que más personas con depresión, en todo el mundo, busquen y obtengan ayuda especializada.

El organismo destacó que en promedio, sólo el 3.0 por ciento del presupuesto de salud de los gobiernos de todo el mundo se invierte en salud mental y que éste varía del 1.0 por ciento en países de bajos ingresos al 5.0 por ciento en naciones de altos ingresos.

En la actualidad, más de 90 países, de todos los niveles de ingresos, han introducido o ampliado sus programas de tratamiento para la depresión y otros trastornos mentales, usando la guía de intervención mhGAP, añadió.

“La depresión es también un importante factor de riesgo para el suicidio, que acaba con cientos de miles de vidas cada año”, recordó Saxena.

La depresión es una enfermedad mental común caracterizada por tristeza persistente y una pérdida de interés en actividades que normalmente disfruta de la gente, que suele ir acompañada por la incapacidad para llevar a cabo las actividades diarias.

Algunos de los síntomas de la depresión: pérdida de energía, cambios en el apetito, duermen poco, presentan ansiedad, disminuye su concentración, son indecisos o inquietos, muestran sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza y pueden tener pensamientos de auto-castigo e incluso pensar sobre suicidio.

NTX/JZCD