• El Studio Fitness Soulcore da la pista de los hábitos que debes adoptar para ayudar de manera permanente el proceso de desintoxicación en tu cuerpo
• Hacer ejercicio redunda en colaborar a la regeneración celular, dormir mejor, sentirte con mayor ánimo para tus actividades diarias y proteger al organismo de patógenos
Seguir leyendo Inicia un “detox inteligente” que te acompañe más allá de la cuesta de eneroDesde hace algunos años, las dietas “detox” a base de jugos se pusieron muy de moda sin ningún control médico, pero ¿qué tan bueno es recurrir a una limpieza con jugo para perder peso o para “desintoxicarte”
Seguir leyendo ¿Detox o no detox? He ahí el dilemaSin duda los licuados son una buena alternativa de desintoxicación. Con ellos se pretende limpiar el organismo de toxinas y sustancias que no son saludables para nuestro cuerpo, desde tiempos ancestrales.
Actualmente un estudio de Macquarie University detalló que existen 3 tipos de detox para eliminar toxinas, bajar de peso y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Este tipo de batidos son muy recomendables para las personas con presión arterial elevada o pacientes con diabetes, por el tipo de fruta y verdura que se maneja.
1.- Espinaca con apio y zanahoria.
La espinaca es una plata que se encuentra en todas las dietas, ya que tiene propiedades como hierro, magnesio y potasio, los cuales reducen los niveles de azúcar o sodio. Mientras que el apio es una verdura diurética y ayuda a eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita. En cuanto a la zanahoria te podemos decir que es un alimento rico en potasio que nos ayuda a los problemas de hipertensión. Es por ello que es recomendable tomarlo en ayunas por las mañanas.
2.- Jugo de tomate con apio
El apio y el tomate son la combinación perfecta para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El tomate es rico en potasio y el apio contiene agua en altas cantidades por eso se elimina el azúcar y regula los niveles de insulina en personas con diabetes.
3.- Pepino con limón y hierbabuena.
Esta es una combinación perfecta si quieres reducir los niveles de azúcar en la sangre ya que el pepino contiene vitamina A y C, antioxidantes. Mientras que el limón contiene vitamina C en grandes cantidades, es una excelente fruta para desintoxicar el cuerpo. La hierbabuena además de darle un toque de sabor, es una excelente opción para regular el sistema digestivo y el funcionamiento del estómago.
Recuerda siempre que es súper importante seguir una dieta reducida en azúcar para mejores resultados realizada especialmente para ti por tu doctor.
Con información de Eme de Mujer
MiHeL
Te recomendamos iniciar tu día con la mejor actitud y prepárate un agua detox con fresa. Además de que el sabor es increíble, los beneficios de las fresas son muchos gracias a su riqueza en minerales y vitaminas A, C y E-. Por si no lo sabías, las fresas son diuréticas, purificadoras y antioxidantes, poseen propiedades antiinflamatorias y tienen una gran cantidad de fibra.
Aquí te dejamos la receta para tu detox diario:
5 fresas
El jugo de medio limón
2 hojas de menta
Lava bien todos los ingredientes y después sumerge en agua hirviendo. Bate o licua todos los ingredientes al poco tiempo hasta que se hagan una mezcla homogénea. Al mismo tiempo, vierte un vaso de agua hasta que se una con la mezcla. Te recomendamos echar cubos de hielo o agua súper fría. Verás que será refrescante y te encantará el sabor.
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