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Terapias que te ayudarán a mejorar tu salud física y emocional

El auge de las terapias alternativas como método para cuidar nuestra salud es evidente. La sociedad se ha dado cuenta de que no todos los problemas se solucionan con pastillas y que debemos atender también nuestras necesidades emocionales.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la medicina tradicional se viene utilizando desde hace miles de años, y sus practicantes han contribuido enormemente a la salud humana, en particular como proveedores de atención primaria de salud al nivel de la comunidad.

Sin embargo, la medicina tradicional es una parte importante y con frecuencia subestimada de los servicios de salud. Por ese motivo la OMS desarrolló una estrategia sobre medicina tradicional 2014-2023 y que tiene como objetivo que se aproveche la contribución potencial de estas terapias para la salud, el bienestar y la atención de salud centrada en las personas; y promover su utilización segura y eficaz.

Acupuntura. La acupuntura es una terapia alternativa de las más antigua que existen cuyo método terapéutico se basa en el uso de finas agujas que se introducen en la piel del paciente, para producir efectos de curación. Existen pruebas empíricas y científicas que avalan los beneficios de la acupuntura. Su principal beneficio es el alivio del dolor y este efecto ha sido demostrado tanto en numerosos ensayos clínicos como en experimentos de laboratorio. Por ello, el 90 por ciento de los servicios de tratamiento del dolor del Reino Unido y el 70 por ciento de Alemania incluyen la acupuntura entre los tratamientos que dispensan.

Osteopatía. La osteopatía es una terapia cuya palabra deriva de la palabra griega osteo que significa hueso, y patos, que significa enfermedad. La columna vertebral y el sistema nervioso son la base de los estudios de osteopatía y su objetivo es tratar de mejorar los problemas y afecciones de la columna vertebral. La osteopatía está indicada para tratar afecciones oculares, auditivas, problemas cervicales con contracturas musculares que repercutan en el plexo braquial, ansiedad, pinzamientos, migrañas y cefaleas.

Reflexología. La reflexología podal es una terapia alternativa que nos muestra la correspondencia holográfica entre todo el organismo y una de sus partes, el pie, siendo el masaje en esta parte del cuerpo una manera de resolver muchos problemas de salud. Los distintos órganos, aparatos y sistemas están representados en el pie, donde a cada uno de los órganos le corresponde una zona determinada. La reflexología podal es tanto un método de diagnóstico como un método de tratamiento. Resulta muy útil en casos de hipertensión, obesidad o retención de líquidos, siendo eficaz también para tratar el estrés, estreñimiento, bloqueos emocionales, ansiedad y depresión.

Musicoterapia. Los terapeutas utilizan la música prescrita de forma programada para ayudar a los pacientes a superar emociones, conflictos físicos, intelectuales y sociales. La musicoterapia mejora el bienestar, disminuyendo el estrés y el dolor. En el caso de cerebros heridos por Alzheimer o demencias, la memoria musical y la capacidad de sentir emociones son de los últimos atributos en perderse por lo que esta terapia resulta tan adecuada.

Yoga. Una de las terapias más reconocidas y que ha comenzado a considerarse deporte por sus ejercicios físicos pero que no descuida la parte mental. El yoga utiliza técnicas de meditación y respiración cuya finalidad es la de clarificar, tranquilizar y disciplinar la mente, siendo esta práctica y su finalidad una forma de vivir, con la paz mental y la salud como objetivos. El Hatha yoga es el yoga más practicado.

Flores de Bach. Durante sus investigaciones, Edward Bach descubrió 38 flores silvestres de la región de Gales capaces de sanar un amplio espectro de problemas psicológicos. Convencido de que las enfermedades tienen su génesis en trastornos emocionales, confeccionó preparados bebibles a base de estas flores curativas, creando así una de las terapias alternativas más populares. Cada preparado es una combinación de flores adaptada a nuestro desajuste. Cada planta tiene una función curativa propia, y se combinan varias para tratar problemas complejos.

Cromoterapia. La cromoterapia es una terapia alternativa que emplea los colores para encontrar el equilibrio de la mente y el cuerpo ya que estos tienen numerosas virtudes y beneficios para la salud. La cromoterapia se basa en el uso de estos colores para producir respuestas químicas y psicológicas, y a partir de ahí diagnosticar al paciente. Se basa en los siete colores del espectro de la luz solar (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta) y sus vibraciones magnéticas que tienen longitudes, velocidades y ritmos de ondas diferentes. Cada color, emite unas vibraciones que nos llegan de forma distinta y producen efectos diferentes.

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Alumno de la UNAM es seleccionado para misión a Marte

Yair Israel Piña, alumno de la Facultad de Ciencias y estudiante asociado en el Instituto de Ciencias Nucleares de la UNAM, formará parte de la primera tripulación latinoamericana a la estación de investigación marciana en el desierto.

Aunque la simulación se hace en tierra, Piña López fue seleccionado por parte de The Mars Society, como astronauta de misión análoga (simulación).

Por su trabajo en el desarrollo de materiales con propiedades termoluminiscentes y sensores activos para la medición de la radiación en el espacio, el alumno fue aceptado en octubre pasado como estudiante-investigador por la National Aeronautics and Space Administration (NASA), a través del International Space Education Board.

“Me siento feliz, porque para caminar entre las estrellas primero debes aprender a caminar en la Tierra. Vamos a participar seis personas de  Latinoamérica”, dijo el estudiante de sexto semestre de la Licenciatura en Física.

A partir de éste mes hasta abril, la tripulación deberá trabajar arduamente, porque los proyectos propuestos implican un alto rendimiento tanto físico como mental,  la misión se llevará a cabo del 29 de abril al 17 de mayo.

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Evidencia de que nuestro universo es un holograma

Un nuevo estudio reveló la primera evidencia observacional de que nuestro universo podría ser un vasto y complejo holograma, de acuerdo con físicos teóricos y astrofísicos, quienes encontraron pruebas sustanciales que apoyan la teoría.

La idea que sugirió por primera vez en los años noventa, se trata de que nuestra “realidad” tridimensional (más tiempo) está contenida en una superficie 2-D en sus fronteras.

“Imagina que todo lo que ves, sientes y oyes en tres dimensiones (y tu percepción del tiempo) emana de un campo plano bidimensional.” explicó el profesor de Ciencias Matemáticas, Kostas Skenderis.

Aunque no es un ejemplo con propiedades holográficas, podría considerarse como algo parecido a ver una película en 3D ya que vemos las imágenes como teniendo altura, ancho y, crucial, la profundidad, cuando en realidad todo se origina a partir de una pantalla plana de 2-D. La diferencia, en nuestro universo tridimensional, es que podemos tocar objetos y la “proyección” es “real” desde nuestra perspectiva.

Ilustración Europa Press
Ilustración Europa Press

Los científicos están a la espera a que este estudio abra la puerta para ampliar nuestra comprensión del universo temprano y explicar cómo el espacio y el tiempo emergieron.

Con información de Europa Press

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Gana Alumno de la UNAM, medalla de oro en física

Mauricio Leonardo Rosas Gómez, alumno de la Escuela Nacional Preparatoria (ENP) plantel 9, Pedro de Alba, de la UNAM, es el primer universitario en la historia de la Olimpiada Nacional de Física en obtener la medalla de oro.

Declarado ganador absoluto en la justa metropolitana, después de que la competencia había iniciado con más de 300 concursantes en la UAM Iztapalapa, en donde entrenaron a la delegación de la capital para la competencia organizada por la Sociedad Mexicana de Física, efectuada en León, Guanajuato.

La primera prueba comentó Mauricio Rosas, consistió en una serie de problemas, “Se califica la capacidad de resolverlos y la aplicación de procedimientos válidos. Puedes tener algunos errores al final, pero lo realmente valioso es el procedimiento”.

Cuatro estudiantes de cada estado de la República, más ocho de la Ciudad de México, compitieron en la etapa más compleja, la práctica, que consiste en diseñar un experimento que permita llegar al objetivo de la prueba; se necesita saber hacer mediciones, análisis de datos, elaboración de tablas y gráficas, además de interpretar los resultados. Al concluir esta etapa, se premia con una medalla a los 30 puntajes más altos que conformarán la preselección nacional.

El estudiante señaló que es necesario trabajar para quedar dentro de los cinco representantes de México en la IPhO (International Physics Olympiad), con sede en Bali, Indonesia. O en cualquier caso quedar dentro de la Olimpiada Iberoamericana de Física, que se celebrará en Pereira, Colombia.

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Rosas Gómez, es considerado un orgullo para la comunidad preparatoria y un ejemplo de que con dedicatoria y esfuerzo se cumplen los propósitos.

Con información de UNAM

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101 años de la Relatividad de Einstein

El 25 de noviembre de 1915, Albert Einstein presentó ante la Academia Prusiana de Ciencias, en Berlín, la teoría que acabaría por culminar su mito. La Relatividad General era una continuación de la Especial, la idea que había presentado diez años antes cuando era funcionario de la Oficina Suiza de Patentes. En aquel año milagroso de 1905, Einstein mostró cómo el movimiento modifica la percepción del espacio y del tiempo, pero la velocidad de la luz y las leyes de la física siempre son las mismas con independencia de la velocidad a la que se mueva el observador.

Con estos fundamentos, en 1907, Einstein tuvo la que consideró la idea más feliz de su vida. En uno de sus famosos experimentos mentales, se dio cuenta de que una persona en caída libre y alguien que flota en el espacio tendrían una sensación similar, como si la gravedad no existiese. Más adelante, observó también que estar de pie sobre la Tierra, atraído por la fuerza de la gravedad del planeta, no sería muy distinto de encontrarse en una nave espacial que acelerase para producir el mismo efecto.

A partir de esta intuición, Einstein se planteó que tanto la gravedad como la aceleración deberían tener la misma causa, que sería la capacidad de objetos con mucha masa como los planetas o las estrellas para curvar un tejido continuo formado por el espacio y el tiempo, dos dimensiones que durante milenios se habían considerado separadas y absolutas en las que la materia existía e interactuaba. El efecto de esa curvatura y de los objetos moviéndose sobre ella es lo que percibimos como la fuerza de la gravedad o, explicado en las palabras de John Archibald Wheeler, el espacio le dice a la materia cómo moverse y la materia le dice al espacio cómo curvarse.

UNA TEORÍA QUÉ CAMBIÓ LA FÍSICA

Las primeras consecuencias asombrosas de las teorías de Einstein llegaron pronto. Pocas semanas después de su presentación en Berlín, Karl Schwarzschild, otro investigador alejado de las instituciones académicas, escribió a Einstein mostrándole sus cálculos sobre cómo se comportaría el campo gravitatorio alrededor de una estrella de acuerdo con la relatividad general. Schwarzschild, un físico reputado, había llegado a su conclusión calculando en sus ratos libres mientras trabajaba como artillero en el frente ruso durante la Primera Guerra Mundial. Además de mostrar la eficacia de las ecuaciones de Einstein para describir el mundo real, los resultados de Schwarzschild sugerían la existencia de objetos cósmicos inesperados. Al calcular los efectos de la curvatura del espacio-tiempo dentro y fuera de una estrella, observó que, si la masa de la estrella se comprimiese en un espacio lo bastante pequeño, el tejido espaciotemporal parecía venirse abajo. Era la predicción inverosímil de los agujeros negros, unos objetos a cuya atracción gravitatoria no puede escapar ni la luz y que ni siquiera Einstein consideró posibles.

Un resumen: el espacio le dice a la materia cómo moverse y la materia le dice al espacio cómo curvarse

El primer gran experimento que sirvió para confirmar la validez de los planteamientos de la Relatividad General fue el dirigido por el astrónomo británico Arthur Eddington en 1919. Durante un eclipse solar, observó que tal y como predecía la teoría, la masa del Sol hacía que la luz procedente de las estrellas que se encontraban detrás de la estrella se curvase. Se probaba así que un gran objeto era capaz de deformar el espacio-tiempo y que incluso la luz debía desviarse para seguir la nueva geometría. Justo un año después de la gran guerra, un científico del bando vencedor había dado la gloria con su esfuerzo a otro nacido en el país derrotado. A partir de ese momento de alto valor científico y simbólico, el creador de las teorías relativistas se convirtió para siempre en el científico más reconocible del mundo.

Con el tiempo, y sobre todo a partir de la presentación de la Teoría de la Relatividad, el propio Einstein se convirtió en una de esas autoridades que él siempre había ignorado. En varias ocasiones, pese a haber sido capaz de transformar la física con sus teorías, no quiso aceptar algunas de sus derivadas más revolucionarias. Rechazó los agujeros negros, pero también se inventó una constante cosmológica para mantener el universo estático, pese a que sus fórmulas decían lo contrario. Tampoco aceptó las ondas gravitacionales, unas ondulaciones del tejido espacio temporal producidas por objetos cósmicos como los agujeros negros o las estrellas de neutrones y le costó aceptar la teoría del Big Bang, planteada por físicos como George Lemaître y consecuencia natural de las ideas presentes en la relatividad general.

Hace 101 años, Albert Einstein transformó nuestra visión del mundo, o al menos la forma en que los físicos son capaces de entenderlo. Según cuenta Ignacio Fernández Barbón, investigador del Instituto de Física Teórica, Einstein “era un genio, pero es probable que solo adelantase el descubrimiento de la Relatividad General en una o dos décadas”. El avance conjunto de la comunidad científica habría acabado por dar con aquella forma de ver la realidad. Ni siquiera los genios como Einstein llegan a sus conclusiones desde la nada o son imprescindibles, pero pocos dudan de que él fue el mejor del siglo.

 

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