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Cuando la talla no define la felicidad

Estamos acostumbrados a abrir Instagram y encontrarnos con cientos de montajes del antes y el después tras el hashtag #beforeandafter o de cuerpos esculturales que se han logrado siguiendo los pasos de la gurú del fitness Kayla Itsines o de alguna de sus homólogas a golpe de pesa y abdominal. Sin embargo, Megan Jayne Crabbe, una joven de Inglaterra, ha sorprendido en las redes con la transformación de su cuerpo, la que consiguió siendo más libre que nunca.

“A la izquierda, soy yo hace 2 años y medio, justo antes de encontrar la positividad a través de mi cuerpo y a la derecha, soy yo actualmente. Probablemente te darás cuenta de la cosa más obvia que he ganado entre las dos fotos: el peso. Pero hay muchas otras cosas que he ganado también. He ganado libertad mental. He ganado amor propio. He ganado de nuevo a mi vida tras tantos años creyendo que no era digna de vivirla por la forma en que veía mi cuerpo. Sé que el mundo quiere que creas que cuanto menos pesas, más feliz serás. Sé que se supone que debería sentirme avergonzada por esta transformación. Se supone que debería jurarme perder el peso que gané o perseguir toda mi vida el cuerpo de la izquierda, comprando la idea de que valdré más cuando lo consiga. Pero no voy a hacer eso. En lugar de ello, voy a contar lo que aprendí durante todos esos años perdidos mientras hacía tablas de abdominales y contaba calorías en la báscula: la felicidad no es una talla. La pérdida de peso no cura el odio hacia uno mismo. La salud mental importa más que una talla. Y todos merecemos querernos tal y como somos. Es hora de actuar y de negarnos a seguir haciéndonos daño a nosotros mismos mientras buscamos el cuerpo “perfecto” que ni siquiera existe. Es hora de que nos demos cuenta de que ya somos lo suficientemente buenos. Es hora de que recuperemos nuestro poder”.

On the left is me 2 1/2 years ago, just before I found body positivity, and on the right is me today. You’ll probably notice the most obvious thing I’ve gained between these two pictures: weight. But there are so many other things I’ve gained as well. I’ve gained mental freedom. I’ve gained self love. I’ve gained my life back after so many years of believing that I wasn’t worthy of living it because of how my body looked. I know the world wants you to believe that the less you weigh the happier you’ll be. I know I’m supposed to feel ashamed of this transformation. I’m supposed to vow to lose the weight, I’m supposed to spend my life chasing the body on the left and buying into the idea that I’ll be more valuable once I get there. But I’m not going to do that. Instead I’m going to tell you what I learnt from all those wasted years chasing washboard abs and dropping numbers on the scale: happiness is not a size. Weight loss does not cure self hatred. Mental health matters more than a dress size does. And we are all so worthy of self love exactly as we are. It’s time we took a stand and refused to keep hurting ourselves in the pursuit of a ‘perfect’ body that doesn’t even exist. It’s time for us to realise that we’re already good enough. It’s time for us to take our power back. ?????

Una publicación compartida de Megan Jayne Crabbe ? (@bodyposipanda) el

En gran medida, los comentarios fueron de apoyo total para la joven de 24 años. El amor por uno mismo, la felicidad y la paz interior a veces no es tarea fácil y Megan se ha convertido para muchos en toda una fuente de inspiración, sin embargo, algunos haters de la red social intentaron hacer daño a Megan a través de desagradables comentarios que no lograron su objetivo.

Unos días después, Megan volvió a la carga y respondió a todos ellos de la mejor de las maneras con una nueva imagen.

“Espera… ¿así que has decidido arruinar tu cuerpo?” No, ya he dejado de torturarme cada día por no encajar una imagen que nunca debí ser. “Pero se te veía más saludable antes”. Esto es gracioso. Me parecías mucho más inteligente antes de equiparar la salud con el pelo y te olvidaste que la salud mental, es salud igualmente. “Podrías haber seguido como estabas y amar tu cuerpo igualmente. No necesitabas engordar.” Podría haber permanecido igual y haber vuelto a la espiral del trastorno de alimentación que casi acabó conmigo cuando tenía 15 años. Podría haber seguido muriendo de hambre durante horas cada día y trabajando de forma obsesiva mi cuerpo, pero nunca lograría el amor conmigo misma. Y eso seguro: la gente no necesita ganar pero para encontrar el amor propio pero eso fue justo lo que mi cuerpo necesitaba hacer para encontrar mi libertad mental. ESTE ES MI CUERPO FELIZ. “Pero seguramente ya no serás tan feliz cuando te veas ahora. Yo nunca podría ser feliz en ese cuerpo.” Yo no pensé que podría pero resulta que la felicidad no es una talla y perdí muchos años de mi vida pensando en que sí lo era. Ahora no voy a parar de recordar a la gente que merecen la felicidad exactamente tal y como son. Merecen vivir el ahora. Merecen esa libertad mental. Así que a cada persona que lea esto espero que consiga también su libertad. Te animaré en cada paso del camino. PD. Estos son todos los comentarios que recibí en mi última imagen del antes y el después. Por suerte para mí, sólo han conseguido que tenga más ganas de seguir adelante.

“Wait so you just decided to RUIN your body?” Nah, I just stopped torturing myself every day for not fitting an image I was never supposed to be. · “But you look so much healthier to me before.” That’s funny, you looked so much more intelligent to me before you equated health with weight and forgot that mental health is health too. · “You could have stayed the same and loved your body, you didn’t need to get fat.” I could have stayed the same and spiralled back into the eating disorder that almost killed me when I was 15. I could have kept starving myself and obsessively working out for hours everyday but it never would have lead me to self love. No matter how much weight I lost there was always still something to hate. And sure, people don’t NEED to gain weight to find their self love, this is just what my body needed to do to match up to my mental freedom. THIS IS MY HAPPY BODY. · “But surely you can’t be happy looking like that now, I could never be happy in that body.” I didn’t think I could either, but as it turns out, happiness isn’t a size. And I wasted far too many years believing that it was. Now I’m not going to stop letting people know that they deserve happiness exactly as they are. They deserve to live now, not 10 pounds from now. They deserve that mental freedom. So to every person reading this: I hope you get your freedom too, however it might look. I’ll be cheering you on every step of the way. ????? P.s. these are all comments I received on my last before/after picture, luckily for me, they just make me want to keep going even more ?

Una publicación compartida de Megan Jayne Crabbe ? (@bodyposipanda) el

Como era de esperar, las imágenes y textos de Megan se han viralizado a tal escala que su cuenta la siguen ya más de 660.000 personas, sus fotos acumulan más de 100.000 likes y más de 6.000 usuarios han dejado ya escritas sus reacciones. Nunca un #beforeandafter fue tan inspirador, brillante y real, y tú, ¿qué piensas?

JCD

Cuentas de Instagram que te motivarán más que un nutricionista

Hay muchos trucos en las fotos del antes y después de Instagram, existen cuentas que documentan la evolución hacia un cuerpo más en forma a diario que pueden ser un empuje si tú tienes el mismo objetivo. Además muchas de ellas incluyen citas o notas positivas, recetas, y trucos que además recuerdan cada día que el cambio está a un paso.

Guarda estos perfiles en favoritos aunque recuerda que ni la báscula, ni una foto, pueden determinar cómo te sientes contigo misma.

Danielle French

La cuenta de Danielle es toda una declaración de intenciones. Esta bloguera mostró su increíble transformación a través de su perfil de Instagram para lograr el cuerpo que quería para el día de su boda.

Annasfit

Anna es una estudiante de enfermería que también se propuso un cambio fit en su vida y lo documentó en su Instagram. Te invitamos a visitarla para motivarte.

I was happy before and i am happy now☀️? #bbg#bbgprogress#sweatwithkayla @kayla_itsines

Una publicación compartida de @annasfit el

 Kayla Itsines

La reina de los #beforandafter gracias a su método y sus miles de seguidoras en todo el mundo que se unen, lo consiguen y lo comparten con ella. Su cuenta es parada obligatoria.

 Syd.sweatlife

Otro de esos perfiles obligatorios para motivarte desde el momento en el que tomes la decisión de dar el cambio a tu vida. En su perfil podrás ver todos los cambios que logró gracias a la constancia y la vida ‘healthy’.

•It does not matter how slowly you go as long as you don’t stop• When my bbg journey started in June of 2015, I had no idea what I was signing up for? All I knew is I was ready for a change. I was ready to put the work in to making myself healthier+stronger. I would make it anywhere between weeks 6-10 and miss a couple workouts, get sick or just lose motivation and then tell myself I had to start over. It caused me to feel discouraged and like a failure, instead of celebrating that I had made it to whatever week I was on. I needed to strengthen my mindset just as much as the workouts were helping me with physical strength. It took me a long time to finally realize that LIFE HAPPENS! You miss workouts, a cheat meal can turn into a cheat day (or two?) and some days you just don’t feel like working out. Those all happen. It’s how we choose to move forward that makes the difference. Don’t you dare give up! Great things take time ❤️ Picture 1: my very first progress picture Picture 2: swimsuit shopping last March Picture 3: this morning (March 19th) Happy Sunday friends? Let’s get ready to crush week 11 tomorrow!

Una publicación compartida de syd||bbg? (@syd.sweatlife) el

JCD

Frida Sofía presume su marcado abdomen

Frida Sofía, hija de la cantante Alejandra Guzmán, presumió en su cuenta de Instagram su trabajado abdomen.

Primero compartió una imagen donde se le ve con ropa deportiva, comentó que sus seguidores son quienes la motivan para seguir adelante.

TODOS USTEDES ME MOTIVAN … Son mi inspiración y mis ganas de seguir adelante ayudando en lo que pueda. Gracias por tanto amor ❤️ no saben cómo lo aprecio.

Una publicación compartida de Frida Sofia Guzman ? (@frida.fitness) el

Poco después publicó esa imagen pero comparándola con una anterior en donde se hace visible la diferencia en su figura.

“Siempre me ha dado pena exponer fotos en las cuales se refleja lo mal que estaba hace unos años. Nunca me sentí gorda, sólo que nunca le di el respeto y el cuidado que necesitaba mi cuerpo. Pero, espero que esto le ayuda a alguien a salirse de su zona de “comfort”, a dejar la fiesta y aprenderte a querer. Gracias a Dios ahora puedo decir que trato mi cuerpo como un templo, no un basurero. ¡Y tú? Cuánto te quieres? Nunca es tarde. Los amo”, escribió Frida.

JZCD

La doble de Selena Gomez, ‘prende’ Instagram

La modelo Demi Rose Mawby, famosa por su parecido con la cantante y actriz Selena Gomez, sorprendió a sus más de cuatro millones de seguidores de Instagram con unas de sus más sensuales fotografías.

La británica de 21 años, compartió un par de instantáneas en las que luce su figura en un vestido negro transparente, lo que ocasionó que sus seguidores comentaran con todo tipo de halagos.

? by @alexandralouise__

Una publicación compartida de Demi Rose (@demirosemawby) el

Last nights glam by @alexandralouise__ and individual lashes by @lash_magnifique❤

Una publicación compartida de Demi Rose (@demirosemawby) el

JZCD

La familia de Selena Gomez que no conocías

Selena Gomez es hoy en día una de las máximas estrellas de pop, conocida por ser un actriz con un talento nato y una voz suave, pero poco se conoce sobre su familia mexicana.

A pesar de que no habla español, siente gran admiración y orgullo por la cultura latina y su origen, incluso aseguró que los tamales son parte de su comida favorita, pues su abuela los prepara para ella.

La historia de su familia inicia cuando su madre Mandy Teefey, de 16 años se embarazó y, aunque buscó formar una familia en Texas con el mexicano, la pareja se separó cuando la pequeña tenía sólo cinco años.

Los papás de Selena
Los papás de Selena

La cantante creció a lado de su madre, sin embargo, tiempo después su padre Ricardo Gómez -originario de Guadalajara- se reencontró con su hija y desde ahí han mantenido el contacto.

foto-instagram
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Tras la separación con Teefey, Ricardo Gómez rehízo su vida junto a Sara, con quien tiene dos hijos, Marcus y Victoria.

Selena junto a su papá y Sara, su actual pareja.
Selena junto a su papá y Sara, su actual pareja.

Por las fotografías que su papá comparte, se ve que ambos llevan una excelente relación, incluyendo con la familia de éste.

Selena junto a sus abuelos, papás de Ricardo Gómez
Selena junto a sus abuelos, papás de Ricardo Gómez

JZCD

Lady Gaga responde a las críticas sobre su cuerpo

Lady Gaga se presentó ante 117 millones de personas en el evento del Super Bowl, aunque recibió grandes elogios por su energía y su gran actuación, no se escapó de las críticas sobre su cuerpo.

La cantante respondió en la red social Instagram, a quienes la criticaron por su apariencia durante el espectáculo del medio tiempo el domingo pasado.

weheartit
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“Podría darles un millón de razones por las cuales ustedes no necesitan satisfacer nada ni a nadie para tener éxito. Sean ustedes mismos, y sean ustedes mismos inexorablemente. Es la sustancia de los campeones”.

“Estoy orgullosa de mi cuerpo y ustedes también deberían estar orgullosos del suyo”, agregó la también diseñadora.

JZCD

Instagram permitirá subir múltiples fotos en una publicación

Galerías de múltiples fotos están por llegar a Instagram próximamente, para todos. Actualmente solo los anunciantes tienen la posibilidad de subir diversas fotos en una sola publicación.

Hasta el momento, esta nueva modalidad solo está disponible en una versión beta para Android y no se sabe cuándo llegará a todos los usuarios. La nueva opción en Instagram ya estaba disponible en Facebook hace tiempo, donde los usuarios tenían la posibilidad de crear galerías de fotos.

Para poder subir varias fotografías en una sola publicación hay que dejar presionado el dedo sobre la primera foto que se suba, de esta manera aparecerá la opción para elegir hasta 10 fotografías o videos.

Foto Especial

En cada una de las imágenes o videos seleccionados se podrán aplicar stickers y filtros distintos.

Con información de The Verge

MiHeL

Beyoncé ‘destrona’ a Selena Gomez

La cantante Beyoncé Knowles, dio a conocer en la red social Instagram que se encuentra embarazada de gemelos.

Tan sólo un día después, la imagen que ya dio la vuelta al mundo, se ha convertido en la foto con más ‘likes’ en la historia de ésta red social, con más de 8 millones, rompiendo el récord anterior que le pertenecía a la también cantante Selena Gomez, en donde aparece acompañada de un anuncio publicitario y la cual cuenta con 6.3 millones de  ‘me gusta’.

when your lyrics are on the bottle ? #ad

Una foto publicada por Selena Gomez (@selenagomez) el

La también actriz Beyoncé que contrajo matrimonio con el rapero Jay Z en 2008, tienen una niña, Ivy Blue Carter, que nació en enero de 2012.

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Beyoncé encabezará el festival Coachella el próximo mes de abril, y a pesar de su embarazo hasta el momento todo sigue en pie.

Con información de EFE

JZCD

Ahora puedes hacer transmisiones en vivo por Instagram

La aplicación Instagram, comprada por la red social Facebook en abril del 2012, anunció que ya es posible realizar transmisiones en vivo a través de Instagram Live Stories, función que ya está disponible en la nueva actualización de la app.

Para utilizar esta herramienta se debe seleccionar la cámara de Stories y cambiarla a modo Live.

El número de espectadores aparecerá en la parte superior derecha de la pantalla y los comentarios en la parte inferior. El video en vivo desaparecerá de la aplicación tan pronto como se termine de grabarlo, detalló la compañía.

De acuerdo con CNET, Instagram actualmente cuenta con 600 millones de usuarios, en junio del 2016 contaba con 500 millones, por lo que la aplicación explicó que en los últimos seis meses se agregaron 100 millones de usuarios y asegura que esto es gracias a las nuevas funciones que ha agregado.

MiHeL

Madonna decidió hacer privada su cuenta en Instagram

En la red social, “La Reina del Pop” tiene 8.7 millones de seguidores, pero si alguien más desea ver sus publicaciones, debe enviar solicitud y esperar a ser aceptado.

No se sabe si la decisión de la cantante está relacionada con la reciente polémica que enfrentó, luego de su discurso en la Marcha de las Mujeres.

Madonna hace privada su cuenta en Instagram

Por otro lado, la cantante estadounidense presentó una solicitud para adoptar dos niños más en Malaui.

Un vocero del gobierno dijo que la estrella pop se presentó ante un juez del Tribunal Supremo el miércoles.

La cantante tendrá que aguardar una semana para escuchar la decisión de la corte, indicó el vocero, Mlenga Mvula.

En el 2008 Madonna adoptó a David Banda y un año después a Mercy James.

Madonna creó en el 2006 la fundación Raising Malawi, a beneficio de niños huérfanos y vulnerables en el país africano.

MiHeL

Conoce a la sexy ex policía holandesa nacida en México

Ella es Nochitl Peralta Álvarez, una ex policía holandesa de nacionalidad mexicana que se ha convertido en toda una sensación gracias a su cuenta oficial de Instagram.

Nochitl trabajó como policía para la ciudad de Haarlem en Ámsterdam a sus 17 años de edad, pero renunció a su puesto público para ser modelo de tiempo completo.

“A veces tuve que luchar por mi propia vida para venir a casa con mi familia y seres queridos”, “Lo hice con orgullo y nunca quise nada a cambio. Es es quien yo era, lo que lo hizo la persona quien soy ahora”, publicó la ex policía en su cuenta de Instagram.

Su vida fitness le ha rendido frutos y se jacta de ser fanática a los deportes, gimnasio y vida saludable. Aquí les dejamos algunas de sus fotos:

Eyes on future gainz?? #gymlife Engineered-life.com ? 15% discount coupon; ENGINEEREDBYNM

Una foto publicada por ©Nochtli Peralta Alvarez (@nochtlii) el

JAMPC

Emily Ratajkowski celebra a lo grande.

La actriz y modelo Emily Ratajkowski celebró sus 10 millones de seguidores en Instagram con una foto que dejó sin palabras a sus seguidores.

En su cuenta, presume imágenes de su vida cotidiana y de sus vacaciones; ha estado acompañada de personalidades como Bella Hadid y Eiza González.

La actriz y modelo fue catapultada por sus apariciones en diferentes producciones, siendo las más reconocidas su trabajo en la serie televisiva iCarly y en el video musical de Robin Thicke, “Blurred Lines”.

Emily ha alcanzando un gran éxito pese a no tener varios proyectos ni protagónicos.

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MiHeL

Tarjetas navideñas con el toque sensual de Emily Ratajkowski

Nuevamente la hermosa modelo/actriz sorprendió a sus amigos y al mundo entero, ahora se dio el lujo de posar totalmente desnuda en las tarjetas de Navidad enviadas a sus amigos más cercanos.

Thank you @voguemagazine for featuring my ?collages! Check out the rest link in bio

Una foto publicada por Emily Ratajkowski (@emrata) el

La cuenta de Instagram de la belleza británica/estadounidense se ha colmado de seguidores debido a las fotos tan sensuales de Emily, al parecer, conforme más seguidores más atrevida se muestra en las fotos.

“Las tarjetas son mucho más que un saludo por las Fiestas son un regalo en sí mismas”, escribió en la foto.

Las fotos fueron también lanzadas por la revista Vogue para una sesión que ya pueden encontrar en la página principal de la revista.

JAMPC

Instagram añade filtros y stickers navideños

Instagram ha añadido una característica que la convierten en una app muy parecida a Snapchat.

En su actualización, Instagram  añade stickers y filtros navideños con los que, también, se podrán agregar detalles como el clima, la ubicación del usuario, imágenes navideñas y la hora en las fotos y videos que se comparten a través de Instagram Stories.

Para poder usarlos, simplemente es necesario bajar la más reciente actualización de la aplicación en donde aparecerá un botón especial para encontrar los diversos stickers y hacer click sobre alguno de ellos para poder revisar las opciones que se pueden utilizar.

La otra novedad que incluye es que ahora se puede utilizar la función de manos libres en el modo video. Es decir, que ahora ya se puede pulsar el botón de grabar y parar el video cuando así se desee nuevamente tocando el dispositivo. En esta función también se pueden agregar los stickers y texto directamente sobre las imágenes.

MiHeL

Por fin, llegó el  “me gusta” a comentarios de Instagram

El día de hoy Instagram hizo algunos cambios, sumando herramientas sobre los comentarios y reacciones en una publicación.

Tras estos cambios, la red social permitirá desactivar comentarios en publicaciones individuales, así como eliminar seguidores en cuentas privadas, pues antes solo se podían ocultar publicaciones.

instagram

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Negocios en Instagram

Split Financiero

NEGOCIOS EN INSTAGRAM

La red social Instagram, puso en marcha nuevos instrumentos de negocios en México, los cuales permitirán que empresas analicen, exploren y entiendan a su público cautivo, y al mismo tiempo agregar nuevos clientes. En adelante seguidores recibirán información relevante desde el perfil de cualquier firma, quienes conocerán bien sus gustos y pasiones. Por lo que no le resulte extraño saber que una compañía lo conozca más de lo usted cree, y lo va a terminar seduciendo con sus productos. En esta nueva etapa por supuesto, habrá carpetas y perfiles comerciales, en los que las empresas podrán registrarse gratuitamente. Los nuevos mecanismos estarán disponibles en México, en las próximas semanas, y pretenden ayudar a tener un crecimiento sólido en esta plataforma.

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Twitter: @juliopilotz

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