La interpretación sesgada y difusión tendenciosa de un “estudio académico” para buscar culpables a un problema de salud de origen multifactorial, no abona a la solución integral de la obesidad y diabetes que enfrenta nuestro país, ni al desarrollo de una estrategia de estado.
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67% del total de personas que murieron por COVID-19 en México tenía diabetes, hipertensión u obesidad: López-Gatell
El subsecretario de Salud, Hugo López-Gatell, explicó este martes que del total de fallecidos por COVID-19, con actualización hasta el 23 de julio, el 67 por ciento de las personas tenía padecimientos crónicos como diabetes, hipertensión, obesidad o una enfermedad cardiovascular.
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10 cosas de la obesidad que no sabías
- La obesidad es resultado de un desequilibrio energético. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad se debe principalmente a que consumimos más calorías de las que gastamos.
Cáncer de páncreas está relacionado con tabaquismo, diabetes y obesidad
Hasta 40 por ciento de los casos de cáncer de páncreas se presentan en personas con antecedentes de tabaquismo, además de que hay relación con la diabetes y la obesidad, señaló el expresidente del Consejo Mexicano de Oncología, José Athié Rubio.
En entrevista detalló que 22 por ciento de los casos de cáncer de páncreas se presentan en menores de 45 años de edad; 45 por ciento en personas entre 45 y 64, y 33 por ciento en personas mayores de 65.
Señaló que una nueva terapia inyectable de paclitaxel unido a albúmina, en una formulación de nanopartículas, aprobado por las autoridades sanitarias mexicanas en enero de este año es una alternativa para pacientes con cáncer de páncreas metastásico.
De acuerdo con el estudio fase III, publicado en The New England Journal of Medicine, que se realizó en 11 países y 151 centros académicos y no académicos y que incluyó a 861 pacientes, el uso del fármaco de nombre comercial Abraxus demostró un aumento significativo de la supervivencia global.
De igual forma, resulto positivo para la sobrevida libre de progresión y tasas de respuesta, duplicando el número de pacientes vivos a 2 y 3 años, y presentando un perfil de toxicidad manejable, además bien tolerado por los pacientes.
De acuerdo con datos de Globocan, el cáncer de páncreas ocupa ya el lugar 11 en incidencia en México.
Los síntomas son a veces difíciles de notar, a menos que se presente ictericia (coloración amarillenta de la piel y mucosas, debida a un aumento de la bilirrubina), por la que el diagnóstico se da en una etapa avanzada.
En el Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE se lleva una estadística de entre 30 a 40 casos por año, y se observa que afecta por igual a hombres y mujeres, solamente un 10 por ciento llega en etapas tempranas.
NTX
Contribuye Tratado de Libre Comercio a multiplicar obesidad en México
El Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN) impulsó en México el consumo de una serie de alimentos procesados estadunidenses que contribuyeron a elevar la tasa de obesidad en ese país, apuntó el diario The New York Times (NYT).
En una amplia investigación publicada en su edición del martes, el periódico destacó que la apertura comercial en América del Norte multiplicó el crecimiento de las tiendas de conveniencia y los restaurantes estadunidenses de comida rápida en territorio mexicano.
Además, la apertura comercial permitió que “el maíz barato, la carne, el jarabe de maíz de alta fructosa y los alimentos procesados” provenientes de Estados Unidos inundaran México.
Esos cambios contribuyeron a que la cifra de mexicanos obesos, de 7.0 por ciento en 1980, se triplicara para alcanzar el 20.3 por ciento de la población en 2016, de acuerdo con el Instituto de Evaluación y Mediciones de Salud de la Universidad de Washington.
Además de la obesidad, el cambio en la dieta a partir de la firma del TLCAN en 1994 contribuyó a que la diabetes se convirtiera en la principal causa de muerte en México al provocar 20 mil decesos al año, según datos de la Organización Mundial de la Salud.
La dieta basada en alimentos altamente procesados y carne roja ha provocado una “grave transformación del sistema alimentario” en México, resaltó el Times.
La investigación puntualizó que “el fenómeno no se limita a México”, y que similares tendencias en la propagación de alimentos bajos en nutrientes y muy procesados de Occidente impulsan “la epidemia de obesidad en China, India y otros países en desarrollo de todo el mundo”, según estudios.
En ese sentido, “los críticos del TLCAN reconocen que las causas de la obesidad son complejas, pero argumentan que el libre comercio intensificó el problema al abrir la economía mexicana que estuvo aislada durante mucho tiempo”, asentó el diario.
NTX
Compuesto de la canela podría auxiliar contra la obesidad
El cinnamaldehído, integrante principal del aceite esencial de la canela, mejora la salud metabólica, por lo que puede auxiliar a la reducción de la obesidad, señaló la Universidad de Michigan (UM).
La mejora de la salud metabólica ocurre porque el cinnamaldehído actúa de manera directa sobre la grasa de las células, induciéndolas a quemar energía a través del proceso de termogénesis.
Esa actuación fue detectada por el Instituto de Ciencias de la Vida de la UM, cuyos investigadores sabían de esos efectos en ratones, pero se desconocía la manera en que ocurría y si podía emplearse en seres humanos.
Jun Wu, investigadora asistente del mencionado Instituto, y sus colegas recurrieron a voluntarios de varias edades, grupos étnicos y masas corporales.
Encontraron que cuando las células de los voluntarios eran tratadas con cinnamaldehído, aumentaba el metabolismo de los lípidos, además de que se incrementaban las proteínas reguladoras Ucp1 y Fgf21, que intervienen en la termogénesis.
Las células adiposas almacenan energía en forma de lípidos, que en épocas antiguas ayudaba a enfrentar etapas de escasez o de bajas temperaturas, pues convierten la grasa almacenada en calor.
Pero ese exceso de energía es relativamente nuevo que se haya convertido en problema, señala Wu, ya que a lo largo de la evolución la dificultad era la falta de energía, no su exceso.
Para esta investigadora el cinnamaldehído puede ofrecer un método de activación de la termogénesis, además de que por el uso corriente de la canela, se podría convencer fácilmente a los pacientes de seguir un tratamiento a base de ella.
Sin embargo, Wu advirtió que está pendiente la determinación de posibes daños ocultos que genere el cinnamaldehído.
Esta investigación será publicada en el número de diciembre de la revista Metabolism, señaló el sitio especializado medicalxpress.com.
NTX
Obesidad y diabetes causas de Enfermedad Renal Crónica en México
La obesidad, diabetes e hipertensión son los principales factores de riesgo de la Enfermedad Renal Crónica (ERC) en México, un padecimiento que impide que los riñones realicen su función de filtrar la sangre.
Así lo señaló el director Ejecutivo de la Federación Mexicana de Enfermos y Trasplantados Renales (Femetre), Omar de Jesús Ruiz, quien indicó que la ERC se convirtió en un problema de salud pública, debido al incremento de volumen de los factores de riesgo.
Durante el primer Congreso Latinoamericano de Organizaciones Renales y el tercer Congreso Nacional de Organizaciones Renales que se realiza en Guadalajara, Jalisco, expuso que en México existen entre ocho y nueve millones de pacientes renales, de los cuales 120 mil reciben tratamiento sustitutivo de diálisis o hemodiálisis.
“El 70 por ciento de estos pacientes son atendidos por el IMSS, el otro 30 por ciento está dividido por el sector salud y los hospitales privados en menor porcentaje”, explicó.
Detalló que el tratamiento para las personas que se encuentran en etapas avanzadas requieren de un trasplante y que de 10 pacientes candidatos a uno de estos procedimientos sólo dos logran ser trasplantados, “los otros ocho lamentablemente fallecen”, expresó.
Enfatizó que por ello surge la necesidad de realizar este tipo de eventos que entre sus objetivos contempla incidir en una Política Pública de Salud Renal, la cual incluya un Registro Nacional.
“Al no tener un registro de población de enfermos renales no sabemos bien cuáles son las causas, no podemos atacar”, lamentó.
NTX
Necesario atacar factores sociales para evitar obesidad
La oferta y la publicidad de alimentos es más abundante en zonas con mayor marginación, factor que incide directamente en el sobrepeso de la población, aseguró el profesor-investigador de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), José Alberto Rivera Márquez.
Subrayó que las personas obesas no lo son así por autodeterminación, sino por procesos sociales alimentarios, pobreza, desigualad, carencia de espacios para hacer actividad física, inseguridad alimentaria, accesos inadecuados a servicios de salud y educación.
“En la medida en que continuemos pensando que las acciones en materia de política pública y social tienen que ir dirigidas exclusivamente a los sujetos y que sólo es a partir de una decisión de buena voluntad modificar hábitos, conductas y estilos de vida para solucionar el problema, estamos condenados al fracaso”.
El especialista realizó un estudio de la oferta obesogénica, es decir, de la amplia disponibilidad de alimentos y bebidas que en su mayoría son manufacturados en zonas de la Ciudad de México con presencia de escuelas primarias con desarrollo social alto, medio, bajo y muy bajo.
El ejercicio demostró que la oferta y la publicidad de comestibles y bebidas es más abundante en las zonas con un alto índice de marginación, según lo que explica en el comunicado.
De este modo señaló que la suma de las influencias en el entorno, las oportunidades o las condiciones de vida inciden en la promoción del sobrepeso de la población.
“Si bien es correcto hacer énfasis en la prevención de la obesidad y el sobrepeso, así como en la promoción de la salud, ésta debe ir más allá del auto cuidado, de pensar que los sujetos no somos los únicos responsables de nuestra enfermedad”, apuntó.
El coordinador de la Maestría de Medicina Social de la UAM Xochimilco consideró un error satanizar o estigmatizar los alimentos y las prácticas alimentarias, pues “las obligaciones del Estado son ofrecer opciones diversas, regular la publicidad y hacer que la industria de comestibles y bebidas observe y cumpla la Ley”.
Recalcó que la academia, el Estado y otros actores necesitan abordar el análisis del problema alimentario desde un enfoque de derechos humanos, de lo contrario “se mantendrá una política que, sin éxito, culpabiliza a sujetos y responsabiliza a consumidores”.
ntx/jcd
Desarrollan galletas que combaten la obesidad y diabetes.
Un equipo de estudiantes de la licenciatura en nutrición de la Escuela de Ciencias de la Salud (ECS), unidad Norte, de la Universidad Autónoma de Coahuila (Uadec), desarrolla galletas a base de ingredientes naturales con características benéficas para la salud, especialmente para personas con enfermedades crónico degenerativas.
El proyecto surgió para atender alguna de las múltiples necesidades que en materia de salud existen en la población mexicana, especialmente en la región norte fronteriza de Coahuila, donde se encuentra la Escuela de Ciencias de la Salud, unidad Norte de la Uadec.
“Compartimos muchos hábitos alimenticios muy parecidos a la comunidad anglosajona, estos hábitos de consumir gran cantidad de harinas han traído como consecuencia el desarrollo de muchas enfermedades, la diabetes es una de ellas que afecta al país y, especialmente, a nosotros por estar junto a la frontera con Estados Unidos”, comentó el doctor Luis Ervey Chacón Garza, profesor investigador de la Escuela de Ciencias de la Salud y asesor del proyecto.
A partir de este problema, el proyecto comenzó a trabajarse hace dos semestres, tiempo en el que estudiantes de la licenciatura en nutrición de la institución han desarrollado diferentes fórmulas para crear galletas con potencial benéfico para la salud.
“Tenemos el proyecto de unas galletas que llamamos Cocobites, ya que contienen en sus ingredientes aceite de coco y harina de coco, realizamos este proyecto porque estamos desarrollándonos principalmente en el área de la salud y nos interesa el bienestar de las personas y su salud es muy importante para nosotros”, señaló Karla Michelle Sauceda Gutiérrez, alumna de la licenciatura en nutrición de la ECS y colaboradora del proyecto.
El nombre que dieron a estas galletas fue Cocobites, debido a que su base está compuesta por harina y aceite de coco, además de otros ingredientes como polvo para hornear, zanahoria, nuez, miel de agave, entre otros, en diversas proporciones debido a sus características benéficas para la salud.
“Son pocos pasos e ingredientes saludables y fácil de preparar para varias personas, es un producto que rinde mucho”, indicó Paola Sofía de la Garza Reyna, colaboradora del proyecto y estudiante de la institución.
El equipo de trabajo mencionó que los ingredientes empleados para hornear estas galletas no son los más conocidos y utilizados en el mercado. Sin embargo, con base en investigación documentada, concluyeron que estos elementos contenían gran cantidad de compuestos benéficos y era necesario conjuntarlos en un alimento funcional de buen sabor como una galleta.
“Básicamente todos los ingredientes buscan un beneficio para la salud. Estos productos no son tan conocidos o no se utilizan mucho, pero haciendo investigación nos dimos cuenta que tienen varios beneficios que quizás no conocíamos”, explicó la alumna Claudia Galván Salinas, colaboradora del proyecto.
El investigador Chacón Garza especificó que este producto es considerado para personas con enfermedades crónico degenerativas, de acuerdo con las características benéficas de los ingredientes que contienen, con potencial beneficio para los pacientes afectados con estos padecimientos.
“Las características (para personas con enfermedades crónicas degenerativas) se las dan los ingredientes que tienen, dentro de los ingredientes que se utilizaron, a diferencia del aceite de palma que se utiliza en la mayoría de los productos alimenticios del mercado, utilizamos aceite de coco que es mejor en calidad. Asimismo, se combinó con ingredientes 100 por ciento naturales, entre los que destaca la miel de agave, que es una planta característica del territorio mexicano y rica en una gran cantidad de vitaminas”, puntualizó el científico.
De acuerdo con el equipo de estudiantes, algunos de los beneficios de estos ingredientes son, por ejemplo: el aceite de coco que tiene gran cantidad de compuestos antioxidantes como la vitamina D, E, K y otras; la miel de agave tiene muchos beneficios, especialmente para personas diabéticas, ya que ayuda a controlar los niveles de glucemia; el aceite de coco, que mantiene los niveles bajos de colesterol; el jengibre tiene propiedades anticancerígenas y antioxidantes, también reduce el colesterol y problemas gastrointestinales, entre otros.
MiHeL
Empeora en México obesidad infantil
El sobrepeso y la obesidad en menores mexicanos se disparó en los últimos años y de forma más acelerada que en los adultos.
La prevalencia de exceso de peso en niños y adolescentes hizo pasar al País del lugar 34 al 17 en un ranking de 195 naciones entre 1980 y 2015, reveló un estudio de la Universidad de Washington, dado a conocer ayer en el Foro Anual EAT de Alimentación realizado en Estocolmo. En tanto, la población adulta pasó del lugar 23 al 16.
Según el estudio, esta prevalencia aumentó 53 por ciento en niños y 25 por ciento en adultos, y en las niñas el problema es aún más grave, pues la proporción creció 80 por ciento, mientras en los niños fue de 33 por ciento.
En 2015, murieron 57 mil mexicanos por enfermedades desencadenadas por sobrepeso y obesidad, es decir, diabetes, enfermedad renal crónica, males cardiovasculares y diversos tipos de cáncer. De ese total, el 45 por ciento se debe al sobrepeso.
Aunque en 2016 la Secretaría de Salud emitió una emergencia sanitaria por la epidemia de este problema, para 2017 se recortaron 136 millones de pesos al programa de Prevención y Control de Sobrepeso, Obesidad y Diabetes.
jcd
Personas con bajo nivel socioeconómico y educativo son más vulnerables a tener obesidad
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ha publicado una lista con los 35 países con las tasas de sobrepeso en adultos más elevadas, informa el portal MarketWatch.
De esta forma, el mayor número de personas diagnosticadas con obesidad vive en EU: el 38.2 por ciento de los estadounidenses mayores de 15 años la padecen y en 2030 esta cifra podría superar el 45 por ciento de la población. El segundo puesto lo ocupa México, con un 32.4 por ciento –se pronostica un 39 por ciento para 2030–, seguido de Nueva Zelanda (30.7 por ciento) y Hungría (30 por ciento).
En quinto lugar se encuentra Australia (27.9 por ciento), seguida del Reino Unido (26.9 por ciento), Canadá (25.8 por ciento), Chile (25.1 por ciento), Finlandia (24.8 por ciento) y Alemania (23.6 por ciento). Los países con las tasas más bajas de obesidad son Japón (3.7 por ciento) y Corea del Sur (5.3 por ciento).
La OCDE apunta que es más probable que las personas con bajo nivel educativo o socioeconómico sufran sobrepeso y que esta brecha se hace más evidente en el caso de las mujeres. Asimismo, indica que las personas obesas tienen unas expectativas de empleo más pobre respecto a las personas más delgadas, llegando a ganar hasta un 10 por ciento menos.
JCD
Razones por las que no logras bajar de peso
Cuando sientes que tu pantalón favorito está a punto de dar el “botonazo” sabes que es momento de hacer dieta y hacer un poco de ejercicio. Así que empiezas a comer mejor, cambias los tacos por ensalada y tomas más agua a diario para perder ese par de kilos que tienes de más.
Sin embargo, no pierdes peso, aquí las razones:
No tomas agua. Es el típico consejo, pero también es la razón más común por la que tu cuerpo no está cambiando. Además de hidratarte, cuando tomamos agua de forma regular, ayudamos al cuerpo a eliminar todo lo que no necesita. También nos ayuda a controlar las porciones de comida, al llenarnos más rápido.
Sólo haces cardio. Si te la pasas horas en la caminadora pero jamás levantas una pesa te estás perdiendo de una parte importante del ejercicio. El levantamiento de pesas te ayuda a prevenir lesiones y a fortalecer las articulaciones. Además te ayuda a aumentar la masa muscular y a acelerar el metabolismo.
Demasiada comida saludable. Las nueces, el aguacate, la pasta, el aceite de oliva y el chocolate amargo son ejemplos de alimentos naturales y saludables, pero nos guste o no tienen muchas calorías. Es importante que midas tu consumo.
No duermes lo suficiente. Hacer tiempo para ir al ejercicio significa menos tiempo para dormir. Si quieres perder peso es importante que tu cuerpo se sienta satisfecho en ese aspecto. Necesitas energía extra para la rutina de ejercicio y cuando no duermes lo suficiente tu cuerpo pierde la habilidad de controlar el apetito.
No cortas la comida. Algo tan simple como cortar la comida puede ayudarte a comer menos y sentirte satisfecha más rápido. Sin duda, cortar la comida en mini cuadritos podría parecer infantil, pero existen estudios que demuestran que los humanos nos sentimos más satisfechos cuando comemos porciones más pequeñas.
Tu esposo no te ayuda. Cuando tratas de llevar una vida más sana, es de mucha ayuda que te pareja se una al viaje. Cuando no es así esta podría ser la causa de que no pierdas peso. Seamos realistas, ¿cómo vamos a bajar de peso con un novio-esposo al que le encantan las hamburguesas? Es importante que hables con él y le expliques la situación en la que te encuentras para que comparta tu nuevo estilo de vida o para que aleje las tentaciones.
Comes parada. Pararte frente al refrigerador o en la mesa de la cocina para comer no es algo que ahorre tiempo o energía, al contrario lleva a comer sin control. Te recomendamos que asignes un tiempo y un lugar fuera de la cocina para los snacks.
jCd
Mujer más pesada del mundo ya perdió más de 300 kg de peso
La egipcia Eman Ahmed Ebd El Aty, a quien se consideraba la mujer más pesada del mundo, ha perdido 327 kilogramos de peso desde que fue sometida a una cirugía bariátrica en un hospital de la ciudad india de Mumbai, hace casi dos meses.
Los médicos que la tratan afirmaron que Eman Ahmed pesaba alrededor de 500 kilogramos cuando fue trasladada a India desde Alejandría, la ciudad egipcia de su residencia a la cual podría regresar dentro de unos 15 días, ya que ahora pesa 173 kilos y está en buen estado de salud.
Los especialistas informaron el pasado 12 de abril que su paciente había perdido 242 kilogramos, casi la mitad de su peso, y que mejoró su salud de manera significativa, incluso difundieron imágenes de Eman, sentada sonriendo, visiblemente más delgada.
Sin embargo, el satisfactorio desarrollo se vio empañado cuando los médicos fueron acusados de mentir por la hermana de la mujer egipcia, Shaimaa Selim, quien afirmó que la salud de Eman es delicada, pues ha sufrido varios ataques epilépticos y está sedada.
Los especialistas tratantes y el mismo hospital Saifee, donde es atendida la paciente, refutaron las acusaciones y reiteraron que la recuperación de Eman “es un proceso, no un evento, que está en curso” y que todo un equipo de médicos está trabajando día y noche. “El progreso es alentador”, destacaron.
En breve, la egipcia será sometida a una tomografía computarizada que demuestre su estado, ya que se esperaban que el peso de Eman fuera menor a los 200 kilos para que los escáneres pudieran soportarla, explicó el doctor Muffazal Lakdawaka, quien dirige el tratamiento.
La exploración del cerebro probablemente revelará la causa de los ataques; aunque los médicos estiman que podrían originarse en la cicatriz de un derrame cerebral que Eman sufrió hace tres años, de acuerdo con reportes del periódico Times of India.
Eman fue trasladada a Mumbai el 11 de febrero tras permanecer más de 25 años sin salir de casa debido a que su talla y peso le impedían moverse, pero “ahora es una paciente normal con problemas de salud relacionados con la obesidad, mismos que están bajo control con medicamentos”, añadió Lakdawaka.
El hospital tenía la intención de enviar a Eman de vuelta a Alejandría al llegar a 250 kilogramos y planeaba traerla de regreso un año después para verificar su proceso y programar una cirugía de segunda fase en caso de que no hubiese perdido el peso adecuado.
NTX/JCD
¿Qué factores detonan el cáncer?
El especialista Rubén Santoyo afirmó que la obesidad (Índice de Masa Corporal mayor a 30), sedentarismo, bajo consumo de frutas y verduras, tabaquismo y alcoholismo son detonantes de cáncer y también se relacionan con la mortalidad del paciente.
Mientras que en la mujer el cáncer de mama es el más frecuente, en los varones el de pulmón es el que registra mayor prevalencia.
“Hablando por sexos, en el género masculino los cánceres más frecuentes son de pulmón, próstata, colon, recto, estomago e hígado; y en la mujer serían los más frecuentes mama, cérvix, ovario, pulmón y estómago, en ese orden”, detalló Santoyo Ayala.
A nivel mundial se registra una alta mortalidad por cáncer de pulmón, dado que constituye hasta 70% de todos los decesos que ocasionan las enfermedades oncológicas.
“El cáncer de pulmón se origina cuando las células comienzan a reproducirse de manera descontrolada, forman un tumor y se trasladan a otras partes del organismo, donde comienzan a crecer y a formar nuevos tumores que remplazan al tejido normal, generalmente comienza en las células que envuelven los bronquios, los bronquiolos y/o los alvéolos”. En este tipo de cáncer, el factor de riesgo más importante es el tabaquismo, aunque también la exposición a la contaminación ambiental, a radiaciones y al asbesto.
“El fumar por más de 20 a 30 años, sobre todo aquellos que fuman de una a dos cajetillas al día, los más afectados suelen ser de personas de entre 55 y 74 años de edad”.
Resaltó que entre los principales síntomas del cáncer pulmonar se encuentra tos seca y posteriormente con expectoración (flemas), en etapas más avanzadas dolor en tórax, tos con sangre, pérdida de peso e insuficiencia respiratoria.
NTX/JZCD
La delgada línea entre la obesidad y la depresión
Del total de personas que tienen sobrepeso u obesidad, el 70 por ciento podría vincularse a diversos grados de depresión, afirmó la especialista de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) del IMSS, Lourdes Mateos.
Las mujeres (7 de cada 10) son quienes, a partir de un suceso doloroso, tienden a “aliviar” su estado de ánimo comiendo, en lugar de buscar y darle continuidad a un tratamiento médico. El resultado es un aumento de peso progresivo que vulnera la salud, indicó Mateos Reynoso.
La depresión se agudiza en mujeres de 40 a 45 años de edad, pero también en hombres alrededor de los 60 años, con andropausia, sin embargo, pocas son las personas que buscan atención médica.
Las mujeres tienden a acudir por diagnóstico, pero no siguen el tratamiento y recurren a la comida, mientras que varones acuden con menos frecuencia, pero se apegan más al régimen farmacológico, siendo que cinco de cada 10 se refugia en la comida, el tabaco o el alcohol, antes de buscar atención especializada, “de una población derechohabiente cercana a las 400 mil personas, más de la mitad, unas 300 mil, tendrían que llevar tratamiento, además de control de sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus o hipertensión, para un trastorno depresivo”, subrayó la especialista.
“Se espera que la persona deprimida venga llorando, pero no siempre ocurre. A veces los pacientes no dicen nada, pero el médico y los familiares notan un aumento de peso considerable en poco tiempo, más de cuatro kilos por mes, acompañado por nula actividad física, consumo de tabaco o bebidas alcohólicas”, advirtió.
Por lo general ambas enfermedades (sobrepeso y depresión) se derivan de un evento traumático cercano, no tratado, como la pérdida de un familiar, una pareja, un trabajo, o la aproximación de un aniversario luctuoso.
NTX/JZCD
Las 5 apps que te facilitarán controlar tu peso
El estudio Carga Económica de la obesidad, realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) refiere que los costos a las personas que padecen sobrepeso en México asciende a 120 mil millones de pesos.
El análisis señala que a principios del año 2000, solo el 3 por ciento del dinero destinado a salud se enfocaba a combatir la obesidad, pero en 2016 fue del 26 por ciento del presupuesto. De acuerdo con el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), las personas con obesidad en México gastan al año 85 mil millones de pesos en tratamientos.
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 58 por ciento de la población de América Latina sufre sobrepeso, es decir, 360 millones de personas, siendo México, Bahamas, Chile, Barbados, Argentina, Paraguay entre los más obesos. Por ello, es importante que cuides tu salud y administres cómo ingieres comida, los horarios y qué clase de alimentos.
Y lo más importante es que ya no estás sólo ahora hay aplicaciones en las que te podrás apoyar:
7 Minute Workout
Como su nombre lo indica, se trata rutinas de 7 minutos, mediante ejemplos ilustrados te sugerirá formas y tiempos para comenzar a moverte. Se trata de 12 tipos de entrenamientos que activarás mediante mensajes de voz.
Contador de calorías
De uso sencillo, esta aplicación descifra en calorías toda la comida que desayunarás, comerás y cenarás y te sugerirá la clase de ejercicio que debes realizar. Tiene una base de datos de más de 5 millones de tipos de alimento y mezclas de nutrientes y contenidos calóricos.
¿Qué dieta necesitas?
Esta aplicación sólo está disponible para iOS, y a través de test te ayuda a descubrir la dieta que mejor encaja con tu estilo de vida, como para perder o mantener peso, dependiendo de si haces ejercicio o no, si tienes problemas de ansiedad o emocionales. La función de la app es para orientarte y mostrarte las opciones de mezclar dieta con ejercicio.
Ideal
Una aplicación exclusivamente para hacer dietas. Se trata de personalizar los mejores nutrientes de la comida, pero útil en recursos alimenticios. Puedes elegir el tipo de dieta que quieres formar, que va desde emergencia, calórica, dieta de calorías y anti celulitis. La app sólo está disponible para Android.
Lose It
La aplicación funciona para gestionar y organizar la cantidad de calorías que ingerimos diariamente. Con ello, podrás controlar la calidad de alimentos que debes comer. Como si se tratara de mapas mentales, esta app te ayuda a tabular calorías y calcular tu consumo adecuado, mediante comida y actividad física.
Con información de Merca2.0
MiHeL
Limpia tu hígado y baja de peso
La acumulación anormal de grasa o el exceso de tejido adiposo en el cuerpo, causado por el sobrepeso y la obesidad dañan tu salud al favorecer el desarrollo de enfermedades hepáticas como hígado graso, cardiovasculares y diabetes; sin embargo, una forma de evitarlo es al limpiar el hígado para bajar de peso.
Antes de iniciar una dieta o un nuevo cambio de vida, la medicina tradicional China aconseja que debes preparar a tu cuerpo, especialmente al hígado. Lo cual puedes conseguir sobre todo por las noches. Así que aquí te dejamos unos tés que seguramente te ayudarán a lograr tu objetivo.
- Toma mucha agua de limón. Si la bebes por la noche y caliente, la desintoxicación tendrá mayor efecto. Recuerda que el limón es ácido cítrico y tiene fuertes poderes antibacteriano, antiviral y poderes de estimulación inmunológica que ayudan a mantenerte saludable.
- Té de diente de león. Beber esta infusión antes de acostarte te ayudará a limpiar tu hígado y bajar de peso. La raíz del diente de león es conocida porque previene las hemorragias de hígado, pero también mejora la pureza de la sangre y el flujo de bilis, el cual es regulado por el hígado y juega un papel importante dentro del mismo.
- Té de manzanilla. Por su composición, la manzanilla se emplea en casos complicados con el hígado, ya que se recomienda para ingerirla como protector de este órgano.
- Té de jengibre y limón. Ambos poseen antioxidantes (catequinas), útiles para asistir al hígado.
- Té de menta. La menta tiene la capacidad de relajar los músculos y reducir las molestias que producen los cólicos que se presentan cuando se padece algún trastorno estomacal.
Lo ideal para mantenerlo libre de enfermedades es llevar un estilo de vida saludable, con ayuda de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio. También puedes acudir con un especialista para que te brinde la información necesaria para desintoxicarlo y puedas bajar de peso. Y tú, ¿cómo cuidas tu hígado?
MiHeL
Las vitaminas podrían no ser tan benéficas para la salud como se cree
Las numerosas investigaciones que se han hecho acerca del beneficio de los suplementos se remontan a la década de los 60, y se han centrado en el hecho de cómo estos medicamentos ayudan a evitar el envejecimiento de las células.
Y es que, con el paso de los años, el poder de la vitamina C y de otros suplementos han encontrado poco respaldo científico, de hecho, en algunos casos se ha demostrado que su consumo podría perjudicar la salud en lugar de beneficiarla.
Se cree que el mito con este tipo de medicamentos surge debido a que neutralizan moléculas reactivas llamadas comúnmente radicales libres, debido a que estos podrían conducir al deterioro celular, a la enfermedad y al envejecimiento prematuro al final.
Derivado de las investigaciones, los radicales libres comenzaron a ser vistos como elementos dañinos que eran necesario eliminarlos del cuerpo. Sin embargo, estudios encontraron que los suplementos vitamínicos eliminan radicales libres y esto incrementa la incidencia de cáncer de pulmón entre fumadores.
Y aunque se esperaba que los antioxidantes pudieran contrarrestar la aparición del envejecimiento, las investigaciones dieron a conocer que la conservación de radicales libres hace que las mutaciones genéticas en las células se posterguen o no se presenten.
Sin embargo, los estudios también revelaron que no hay nada mejor para el bienestar en la salud como tener una dieta saludable.
Con información de La Nación