Gastritis archivos — Pilotzi Noticias

La gastritis es un padecimiento que se estima afecta a más del 80% de la población del país, de acuerdo con especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Se divide en dos grupos, la gastritis que puede durar sólo por un corto tiempo (gastritis aguda) y la que se prolongo por meses e incluso años (crónica). Para combatirla, es importante que modifiques tus hábitos diarios que podrían resultar en la inflamación de la mucosa gástrica.

Los primeros síntomas de la gastritis son normalmente un dolor en la parte alta del abdomen, malestar que se asocia a una sensación de hambre o vacío en el estómago.

Antes que nada, ¿Cuáles son las principales causas de la gastritis? La más común es una infección provocada por una bacteria llamada helicobacter pylori, otra de las causas es el consumo excesivo de alcohol, estrés, algunos medicamentos y el reflujo de ‘bilis’.

¿Cuáles son los hábitos que debemos cambiar para evitar la gastritis? Lo más importante y principal es comer sanamente, no hacer dieta, únicamente comer de forma balanceada, es decir, no consumir muchas calorías, alimentos muy condimentados o grasosos.

Algunos de los alimentos o bebidas que pueden causar que se empeore tu estado de salud son los irritantes o con alto contenido de calcio, como los refrescos.

Si mantienes la gastritis, sin ningún tipo de tratamiento se puede complicar hasta el punto de poner tu vida en peligro, debido a la formación de úlceras.

JZCD

La obesidad y los problemas digestivos como gastritis y colitis desde edades tempranas son los más comunes; pero, si el sobrepeso no se controla, con el paso de los años puede desembocar en males más graves, como, por ejemplo, hipertensión y diabetes.

Aún es común encontrar padres que fuerzan a sus hijos a dejar el plato limpio y muchas veces le ofrecen la misma cantidad de comida que se sirven ellos. Recordemos: son niños; no podemos pretender que se coman todo lo que un adulto ingiere. Sus necesidades son menores. Sí, aunque estén en crecimiento.

Incluso, entre niños de la misma edad las necesidades de alimentación pueden ser muy diferentes y, por eso, varía la cantidad de comida con la que se sienten satisfechos.

¿Qué hacer si en serio el menor no quiere comer del todo y, por esa razón, está con bajo peso o apático? Los especialistas hablan de presentar la comida de forma atractiva y, para ello, pueden aprovecharse los colores y las formas.

Se pueden simular bosques con brócoli y coliflor haciendo árboles y rodajas de zanahoria como flores, luego, de postre formar caritas felices con manzana o gajos de mandarina con banano. Pero, lo más importante es el ejemplo de los padres, si ellos lo ven a usted comer sano y sin quejarse de lo fea que está la comida, o de lo mucho que está comiendo y de si se pone o no se pone gordo o gorda, es más fácil que ellos también se animen a comer de forma saludable.