Por Christian Pilotzi
En algún momento te has preguntado, ¿Qué le pasaría al cuerpo si no tuviera movimiento? Sin duda alguna la más maravillosa máquina de la naturaleza es el cuerpo humano, cada célula, que lo conforma tiene una señal, un movimiento tan exacto para llevar acabo un objetivo.
Seguir leyendo ¿Qué pasaría si dejamos de tener movilidad en el cuerpo?Héctor Salinas, CEO de Sistemas Integrales expone algunas claves sobre cómo se ha transformado la comunicación Health y Pharma en tiempos de coronacvirus, y sobre lo qué necesitan las marcas para poder establecer un vínculo de comunicación efectivo con sus públicos.
Seguir leyendo La comunicación Digital Health en tiempos de contingenciaCiertos alimentos ayudan para la piel, siendo este el órgano más grande necesita ciertos cuidados. La piel funciona como una barrera de defensa ante la radiación ultravioleta, la invasión de microorganismos y la penetración de contaminantes o químicos en tu cuerpo; además permite el paso de agua y electrolitos que ayudan a regular tu temperatura corporal y también posee funciones inmunológicas, sensoriales y autónomas. ¿Pero sabías que tu piel es diferente a la de una mujer? Esto es importante, ya que desde los alimentos que comes hasta el tipo de productos que escoges para su cuidado pueden hacer la diferencia para mantenerla joven y tersa, lo mismo pasa con tu pelo.
Seguir leyendo ¿Qué alimentos consumir para mejorar la piel?No cabe duda que la intención de toda esta novela de Emilio Lozoya, está encaminada a buscar el voto en 2021 a favor de Morena en el congreso, hoy partido dominante y que el Gobierno federal necesita mantener dicho dominio para dar continuidad a los cambios constitucionales si se requirieran.
Seguir leyendo Mucha política y ¿qué pasa con el empleo, la salud y la inseguridad?Seguramente has escuchado hablar sobre -coworking-, pero quizás no sepas del todo qué es y de qué se trata exactamente. Por eso,te explicaremos brevemente el concepto, cuál es su objetivo y cómo es que ha ido adquiriendo interés en diversas áreas de trabajo, incluso en la de salud.
Seguir leyendo Coworking médico impulsa la carrera de especialistas de la saludEl cáncer de pulmón se produce cuando las células del cuerpo crecen de forma descontrolada, formando un tumor en este órgano.
Cada año mueren 4 millones de personas en el mundo y cerca de ocho mil mexicanos por este padecimiento, que se ubica como la primera causa de muerte por cáncer en México.
Se sabe que alrededor del 80% de las muertes son causadas por el hábito de fumar y la gran mayoría es por el consumo excesivo de cigarros. Sin embargo, es importante hacer conciencia y comenzar a romper los estigmas asociados al cáncer de pulmón relacionados al consumo de tabaco.
Seguir leyendo Además del cigarro, tres factores adicionales para desarrollar cáncer de pulmónDe acuerdo con la Secretaría de Salud, fueron reportados 97 mil 326 casos confirmados de Covid-19 a principios de junio en México, 16 mil 940 se reportan como activos y 42 mil 151 como casos sospechosos. Para algunas industrias la cuarentena ha sido levantada, con ello hubo un incremento en el numero de casos confirmados por coronavirus, registrando 3 mil 891 mas en un día, representando la mayor cifra de contagios desde el inició la pandemia en el país.
Seguir leyendo Pruebas de anticuerpos y sus implicaciones respecto al Covid-19Desde hace algunos años, las dietas “detox” a base de jugos se pusieron muy de moda sin ningún control médico, pero ¿qué tan bueno es recurrir a una limpieza con jugo para perder peso o para “desintoxicarte”
Seguir leyendo ¿Detox o no detox? He ahí el dilemaDe las últimas dos semanas a los últimos siete días, solamente los estados de Nayarit y Puebla mostraron un decremento en la movilidad, informó el director general de Promoción de la Salud, Ricardo Cortés Alcalá.
En rueda de prensa en Palacio Nacional, el funcionario hizo un llamado especialmente a 16 entidades del país que en este lapso de tiempo mostraron un incremento en su movilidad.
Estos son Nuevo León, Coahuila, Sinaloa, Hidalgo, Durango, Chiapas, Baja California, Chihuahua, San Luis Potosí, Sonora, Tamaulipas, Quintana Roo, Baja California Sur, Aguascalientes, Colima y Zacatecas.
Recordó que si las demarcaciones tienen un incremento en su movilidad, probablemente se refleje en un incremento de los casos de COVID-19 y a su vez en un posible rebrote.
Por su parte, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell, señaló que es entendible que mucha gente tiene la necesidad de salir para tener el sustento diario, pero se necesita que la población se quede en casa un poco más.
“Nos parece entendible que a la menor perspectiva de oportunidad de salir las personas deseen hacerlo porque lo necesitan. Desde el punto de vista epidémico es muy importante resistir un poco más y en la medida de lo posible no salir a la vía pública para evitar contagiar o ser contagiados”, apuntó.
Con información de Notimex
Ante la desescalada del aislamiento por Covid-19, especialistas abordan los posibles efectos en la salud mental que traería consigo el fin del confinamiento
Especialistas advierten sobre los posibles efectos que el salir de la cuarentena puede traer a la salud mental. El doctor Josman Espinosa Gómez, docente investigador de la Escuela de Psicología del Centro de Enseñanza Técnica y Superior (CETYS Universidad) Campus Mexicali, habló, en un comunicado de la Universidad, del síndrome de la cabaña como consecuencia natural del encierro por la Covid-19.
Seguir leyendo Los posibles efectos que salir de la cuarentena traería en la salud mentalEl organismo empresarial señaló que de no implementarse las medidas sugeridas, las MiPymes estarían en riesgo de subsistir
De no acatar las recomendaciones de la Cepal para combatir la crisis del COVID-19, se pone en riesgo la estabilidad económica, política y social del país, siendo la población en general, y la de mayor vulnerabilidad, los más afectados, advirtió la Confederación Patronal de la República Mexicana (Coparmex).
Seguir leyendo Coparmex indica que ignorar recomendaciones de Cepal pone en riesgo economía y sistema de saludPara mejorar las vías de comunicación entre las personas y las organizaciones de salud durante COVID-19, se mejora la tecnología en las apps de mensajería
Seguir leyendo Organizaciones de salud y empresas mejoran aplicaciones móviles frente al COVID-19En esta época decembrina, la comida preparada en gran cantidad y con anticipación aumentan los riesgos de las Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA´s), alertaron las organizaciones Mundial de la Salud (OMS) y Panamericana de la Salud (OPS).
Las enfermedades de transmisión alimentaria abarcan un amplio espectro de dolencias y constituyen un problema de salud pública creciente en todo el mundo. Se deben a la ingestión de alimentos contaminados por microorganismos o sustancias químicas, precisa la OMS.
Ante ello, recomendaron aplicar las cinco claves para prevenir males. El agua y los alimentos son “seguros” cuando no tienen microbios peligrosos, como bacterias, virus, parásitos y hongos, químicos tóxicos o agentes físicos externos (tierra, pelo, insectos), que son un riesgo para la salud.
Menciona que un alimento seguro es llamado también inocuo. El agua segura es aquella que se le ha aplicado algún tratamiento de purificación, el cual elimina los microbios y químicos tóxicos, haciéndola segura para beberla o utilizarla para preparar alimentos.
Asegúrese de que tanto la persona como el lugar en el que se preparan los alimentos estén limpios. Los microbios peligrosos se encuentran en el suelo, aire, el agua, los animales y las personas. Estos gérmenes se trasladan a través de las manos, los trapos o paños sucios y los utensilios de cocina, en especial, las tablas de cortar.
Los alimentos crudos, en especial la carne, pollo, pescado y sus jugos pueden contener microbios peligrosos que pueden contaminar otros alimentos crudos durante la preparación y el almacenamiento de la comida. Es conveniente mantener separados alimentos crudos de los cocidos para prevenir la transferencia de microbios y así evitar la contaminación cruzada.
Es muy importante cocinar los alimentos completamente para matar los microbios peligrosos que pudieran contener. Se debe prestar especial atención a alimentos como: la carne picada, enrollados de carnes, trozos grandes de carne y pollo, pescado, cerdo y los huevos y productos como la mayonesa, crema pastelera, etc.
Los microbios se multiplican rápidamente si los alimentos preparados se dejan a temperatura ambiente por más de 2 horas. La comida debe estar bien caliente o bien fría, ya que a estás temperaturas, los microbios no pueden reproducirse.
NTX
Luego de que cancelara varios conciertos por cuestiones de salud, el cantante Robbie Williams generó preocupación por una enfermedad de la que no dijo nada.
Sin embargo, tres meses después de la pausa en su gira por Moscú y San Petersburgo el artista confesó que sufrió varios síntomas que le hicieron cuestionarse si se trataba de algo grave.
Detalló en entrevista para The Sun que estando tras bambalinas sufrió fuertes dolores de cabeza, problemas para respirar y no podía dejar de babear.
https://www.razon.com.mx/confesion-robbie-williams-genera-dudas-salud/
Las dietas restrictivas para las personas que viven con diabetes ni son correctas ni ayudan al control de la enfermedad, ahora se sabe que la alimentación de estos pacientes debe ser equilibrada, incluyendo carbohidratos y alimentos dulces, acompañada de un tratamiento médico.
La diabetes es una condición que no permite regular los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre en el organismo, su origen, al igual que el de la obesidad se debe a la combinación de diversos factores.
En México, más de 10 millones de personas en edad adulta tienen esta condición y presentan diabetes mellitus tipo 2, además de que hay otras tantas que desconocen tener la enfermedad. Para los pacientes, es fundamental mantener un correcto control de la glucosa, a fin de evitar complicaciones futuras.
El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, y es una oportunidad para recordar a quienes la padecen, que en la actualidad existen opciones para que puedan llevar una alimentación balanceada sin privarse del sabor dulce, pero sin las calorías o energía que se tienen en el azúcar.
“Los endulzantes no calóricos pueden sustituir los sabores dulces de la dieta; no nada más en bebidas, por ejemplo, también en alimentos sólidos, en postres y se pueden utilizar de manera y en un contexto equilibrado”, aseguró la nutrióloga Maricarmen Oses.
Algunos estudios han demostrado que los beneficios de los edulcorantes no calóricos o sustitutos de azúcar, como se les conoce, son similares a otras intervenciones para reducir el impacto calórico, como beber agua.
El sobrepeso y la obesidad están asociados a la diabetes, una alimentación baja en grasas y calorías ayuda a quienes tienen esta condición a mejorar su salud, y en estos casos, los sustitutos de azúcar realizan una doble función, reducen el aporta calórico y no intervienen en los niveles de glucosa en la sangre porque no se absorben en el organismo, además de se desechan en 24 horas.
“Es posible tener una vida plena con diabetes haciendo ejercicio y manteniendo un estilo de vida saludable, además de una dieta rica en nutrientes. Hoy en día existen muchas opciones, por ejemplo, endulzar la vida de una persona que vive con diabetes sin tener efecto en la glucemia o en la glucosa sanguínea.
Los hay de origen natural y sintéticos; en el mercado se encuentra una gran variedad como la sucralosa, estevia, aspartame y acasulfame K, entre otros.
Estos productos se utilizan en la elaboración de bebidas y alimentos envasados para ofrecer una alternativa a las personas con diabetes que tienen dificultad para regular sus niveles de azúcar en sangre, para que puedan disfrutar de una dieta variada mientras controlan su consumo de calorías.
NTX
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) subrayó que la detección temprana es vital para el tratamiento del cáncer de seno.
“La detección temprana del #CáncerDeMáma sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad. http://goo.gl/iAeZqn”, escribió en su cuenta de Twitter @ISSSTE_mx
El cáncer de mamá es una tumoración maligna que se presenta en la glándula mamaria.
En México, a partir del 2006, este padecimiento es la primera causa de muerte por neoplasia maligna entre las mujeres mayores de 25 años de edad con cuatro mil 400 defunciones registradas y una tasa de mortalidad de 15.8 fallecimientos por 100 mil mujeres en este rango de edad, lo que representa un incremento de 9.7 por ciento en relación con el año 2000.
La mastografía es el único estudio eficaz para detectarlo y está indicado para todas las mujeres de 50 a 69 años o desde los 40 años para aquellas con factores de riesgo o bajo indicación médica.
La autoexploración y la exploración clínica son hábitos que se recomiendan una vez al mes a partir de los 25 años para la detección oportuna de anormalidades en mamas, mientras que la exploración clínica se debe realizar una vez cada año a partir de los 35 años de edad.
Con un tratamiento oportuno se accede prácticamente a la curación de esta enfermedad, además de que hay un menor número de recaídas en el cáncer y se impide su extensión.
Con la detección y el tratamiento se incrementa la sobrevida de la paciente y se evita mucho sufrimiento a quien la padece y a su familia.
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Los avances en el sector salud han ayudado a que la esperanza media de vida de los chinos se eleve a 76.5 años en 2016 frente a 67.9 años en 1981, indicó el libro blanco publicado por la Oficina de Información del Consejo de Estado.
Los avances en los servicios sanitarios ha traído beneficios concretos al pueblo chino, apunta el documento titulado “El desarrollo de la sanidad pública como un elemento esencial de los derechos humanos en China”.
La mortalidad maternal se redujó de 88.9 por cada 100 mil personas en 1990 a 19.9 por cada 100 mil personas en 2016; y la mortalidad infantil disminuyó de 34.7 por cada mil en 1981 a 7.5 por cada mil en 2016, según muestran las cifras del documento.
Los principales indicadores sanitarios de los chinos son generalmente mejores que el nivel promedio de los países de ingresos medios y altos, y China ha alcanzado las Metas del Milenio de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) con anticipación en este terreno.
Además, China ha establecido un sistema médico y sanitario completo que es dirigido, basado en las leyes civiles y regulaciones administrativas sobre salud, lo que ha mostrado resultados notorios
Dentro de un corto período de tiempo, China fue capaz de lograr los siguientes éxitos: desarrollar la mayor red del mundo de seguros médicos básicos que cubre a todos los ciudadanos, proporcionar asistencia a los pacientes de enfermedades graves, permitir que los pacientes reciban servicios médicos de emergencia, y mejorar la asistencia médica.
Una red de servicios médicos básicos que cubre las áreas urbanas y rurales ha sido puesta en marcha, con 980 mil instituciones médicas y sanitarias a todos los niveles, 11 millones de trabajadores médicos, y siete millones de camas en las instituciones médicas, de acuerdo con el documento.
NTX
Las demencias, entre ellas el Alzheimer, representarán algunas de las enfermedades más frecuentes en México para los próximos años, debido al envejecimiento poblacional, estimó un especialista del Hospital Universitario (HU).
El Jefe del Servicio de Geriatría de la institución, Ricardo Salinas Martínez, refirió que de acuerdo con el Consejo Nacional de Población (Conapo), para el 2050, habrá 33 millones de adultos mayores de 60 años, es decir, 1 de cada 4 habitantes del país.
“Hay enfermedades que están asociadas al envejecimiento; unas de ellas son las demencias, que es cuando el individuo empieza a tener problemas en una de las áreas cognitivas como la memoria, el lenguaje y atención “, dijo.
Puntualizó que “entre las principales está la degenerativa primaria y aquí entra el Alzheimer “.
A la fecha, señaló, en México hay 860 mil personas con el padecimiento y se espera que en los próximos 15 años se llegue a los 3.5 millones de enfermos. “Ya empieza a ser una epidemia gris”.
El especialista de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) recomendó a las personas con antecedentes familiares, una revisión médica a los 55 años de edad, y quienes carecen de este factor, es conveniente una evaluación a los 60 años.
Aseguró que “acudir a tiempo a un diagnóstico ayuda a tener conocimiento del problema y enfrentarlo con seguridad”.
Expuso el apoyo de nuevas intervenciones farmacológicas y no farmacológicas, como medicamentos e intervenciones de índole psicológica y social, que retrasan el desarrollo de la enfermedad y proveen de bienestar y seguridad. Resaltó que el beneficio es global en la calidad de vida del paciente y la familia.
Manifestó que el Centro Regional para el Estudio del Adulto Mayor de la UANL trabaja desde 2003 en un estudio aleatorizado multicéntrico doble ciego, en donde estudian diversas moléculas para el manejo de la enfermedad del Alzheimer.
“En este momento estamos probando tres diferentes moléculas, en los cuales, se ha encontrado seguridad y con beneficio de ser probadas junto con medicamentos ya aceptados, muy de cerca o de manera solitaria con el consentimiento informado”, indicó.
En este estudio, continuo, los pacientes son seguidos muy de cerca, “hasta el momento, este trabajo ha brindado gran bienestar para el paciente y retrasa el proceso de la enfermedad”.
Salinas Martínez destacó que el equipo que atiende a las personas es muy cálido y cercano, y sabe cómo dirigirse al paciente y a la familia que enfrenta este padecimiento.
La UANL, enfatizó, está en constante acercamiento con grupos de especialistas de Sudamérica, Norteamérica, Europa y Asia, lo cual en total han involucrado a 250 pacientes.
NTX
A 10 años de su creación, el paseo dominical Muévete en Bici ha congregado a cerca de 10 millones de personas en 400 ediciones y con 55 kilómetros de extensión se posiciona como la tercera ciclovía más grande del mundo.
De acuerdo con la Secretaría del Medio Ambiente (Sedema), el paseo permite que las calles y avenidas que de manera regular son utilizadas por el transporte motorizado, se habiliten para dar paso a peatones, corredores, patinadores y ciclistas.
Con ello, las personas pueden utilizar los espacios públicos para la recreación, con lo que se fomenta la actividad física, la convivencia social y se promueve el uso de la bicicleta como modo de transporte en la ciudad.
Muévete en Bici inició en mayo de 2007; desde entonces se ubicó en una de las avenidas más importantes de la Ciudad de México: Paseo de la Reforma, lugar en el que la cultura ciclista se ha arraigado con el préstamo gratuito de bicicletas y actividades como biciescuela y talleres.
La ruta inicial era de 10 kilómetros y tenía una afluencia promedio de siete mil personas por evento. En 2010 la ruta se amplió hacia el norte de la ciudad, con ello se logró un recorrido de 24 kilómetros y el número de usuarios aumentó a 14 mil personas en promedio cada domingo.
En 2013 se sumaron 3.5 kilómetros, con lo que el recorrido alcanzó 27.5 kilómetros sobre Paseo de la Reforma centro y norte; Calzada de Guadalupe; Calzada de los Misterios; Avenida Juárez; calles circundantes al Monumento a la Revolución, y el Centro Histórico hasta Plaza Tlaxcoaque.
En el marco del séptimo aniversario del paseo dominical, en mayo de 2014, se realizó la ampliación de ruta más importante en la historia del programa, con esta extensión el recorrido llegó a 48 kilómetros.
También el número de asistentes se incrementó, siento el 8 de marzo de 2015 el día en el que se registró mayor afluencia de personas, al ser visitado por 58 mil 453.
“El paseo dominical contribuye a generar una cultura de movilidad enfocada en el peatón y el ciclista; asimismo, permite disfrutar la ciudad de forma diferente, donde las calles han dejado de ser sólo un lugar para los automóviles y se han vuelto un espacio de todas y de todos, explica la Sedema.
Para celebrar el décimo aniversario se programó una ruta que incluye la avenida Paseo de la Reforma y Julio Verne, cerca del Auditorio Nacional, hasta La Villa; además, recorrerá División del Norte, Patriotismo y calles del Centro Histórico.
El recorrido se extiende a lo largo de las delegaciones Miguel Hidalgo, Cuauhtémoc, Benito Juárez, Coyoacán y Gustavo A. Madero, por ello, las autoridades capitalinas realizan cortes a la circulación en las calzadas de Los Misterios y de Guadalupe, Ferrocarril Mexicano, Paseo de la Reforma, Mazatlán, Sevilla, Salamanca, Durango, Nuevo León, Alfonso Reyes y Patriotismo.
Los automovilistas tampoco podrán circular por Diagonal Patriotismo, Avenida Juárez, las calles Venustiano Carranza, López y 5 de Febrero, División del Norte, los ejes 7 y 7-A Sur, así como en las inmediaciones de las plazas de la República y Tlaxcoaque, y del gimnasio “Juan de la Barrera”.
Además, en diversos puntos se instalarán puestos de servicios médicos, sanitarios, hidratación, reparación de bicicletas, así como módulos de Locatel y del Centro de Atención a Personas Extraviadas y Ausentes de la procuraduría capitalina; asimismo, se realizará una rifa en la columna del Ángel de la Independencia.
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Los jóvenes rodeados de tecnologías y de nuevas prácticas que llegaron a la vida adulta en el año 2000, la generación millennial, valora más los programas de salud dentro de las empresas.
Aunque muchas de sus posturas son independientes y con ello su dificultad para encontrar un empleo, la generación del milenio ha mostrado una preferencia mayor por los espacios donde se fomentan prácticas que favorecen el bienestar de los empleados.
“La generación millennial valora más el tener iniciativas de salud dentro de su empresa, a veces más que la propia retribución económica”, expresó Annel Lozano, subdirectora en Estrategia de Salud Be Well de Lockton México.
Aseguró que este tipo de programas no sólo son médicos, pues abarcan la parte nutricional, psicológica, física, así como herramientas que los favorezcan en la parte legal y económica.
“El apego que se logra de parte de los trabajadores hacía la compañía es mucho más fuerte cuando existen este tipo de programas que procuran al empleado, los cuales incluyen desde la activación física, clases, llevar nutriólogos, vacunación y herramientas para la prevención”.
La experta en salud laboral recalcó que desde la generación de los millennials hasta personas adultas han mostrado una mayor disposición a este tipo de actividades, cuando se muestra un seguimiento de los programas.
“A veces se toman pruebas sanguíneas y hasta el próximo año se vuelven a tomar, es muy importante que se enfatice que en los recursos siempre haya una línea de seguimiento y los empleados no vean esto como acciones aisladas”, indicó.
“En un principio, agregó, son buenas las pruebas simples de azúcar, sangre, triglicéridos, índice de masa corporal, peso y talla, pero a partir de ahí se deben priorizar los temas, dar seguimiento con coaching de salud para lograr que la persona pueda cambiar sus hábitos y que se puedan medir los resultados”.
La especialista aseguró que el seguimiento de estos programas debe aplicarse en un lapso mínimo de tres años, un costo que “a veces no representa ni siquiera un tres por ciento de lo que representaría una enfermedad en los empleados” y que se vería traducido en ausentismo, incapacidades y rotación de personal.
La doctora Annel Lozano destacó que gracias las iniciativas de bienestar en las empresas, el 75 por ciento de los infartos pueden ser prevenidos; el 40 por ciento en enfermedades cardiovasculares se pueden disminuir; y el 50 por ciento de las complicaciones de enfermedades como la diabetes mellitus se pueden contener.
“La recomendación para los empleadores es que se acerquen a gente con experiencia y a personal capacitado que puede llevar estos programas integrales a largo plazo y con resultados”, destacó.
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